Page 49 - PJOK SMP Kelas 7 BS
P. 49
2. Lapangan Permainan Bola basket
Gambar 1.40 Lapangan permainan bola basket
3. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Permainan Bola basket
Permainan bola basket merupakan permainan yang gerakannya sangat
kompleks, yaitu gabungan dari jalan, lari, lompat, serta unsur kekuatan, kecepatan,
ketepatan, kelentukan, dan lain-lain. Untuk melakukan gerakan-gerakan bola
basket secara baik diperlukan kemampuan dasar fisik yang memadai. Kondisi
fisik yang baik akan memudahkan melakukan gerakan-gerakan yang lebih sulit
(kompleks).
Gerak spesifik permainan bola basket antara lain: (1) Gerak spesifik
melempar dan menangkap bola, (2) Gerak spesifik menggiring bola, (3) Gerak
spesifik menembak, (4) Gerak spesifik gerakan berporos, (5) Gerak spesifik Lay-
Up shoot, dan (6) Gerak spesifik merayah/rebound.
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 41
