Page 6 - Test- Ebook sur la constance
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Commencer petit
L’une des erreurs les plus communes, dans une quête de constance, est de
vouloir commencer trop gros. On veut se mettre à la course? Ce sera quatre
fois par semaine ou rien!
La première semaine se déroule bien, on est crinqué à l’os. La deuxième, on
court une fois. La troisième, on abandonne. Scénario classique.
Pourquoi ne pas plutôt commencer par se fixer des micro objectifs? Par
exemple, courir 10 minutes une fois par semaine? Ça peut semble de prime
abord trop petit, mais ça a le mérite d’être tout à fait réaliste, non? Qui peut
trouver une excuse pour ne pas se livrer à une activité 10 minutes par semaine?
Cependant il ne faut pas s’y méprendre. Un petit objectif n’est pas
nécessairement facile à réaliser! La vie n’est pas un long fleuve tranquille.
Nous avons des hauts et des bas, et des imprévus se présentent toujours… le
défi est de taille… arriver à tenir son engagement (ah! la peur de
l’engagement!), malgré la houle : là est la grande difficulté!
Imaginez, si c’est difficile 10 minutes par semaine, à quel point ça peut l’être
quatre fois une heure par semaine! Bien sûr, c’est possible d’en venir là.
Beaucoup de gens le font… avec le temps.
La constance est un petit gibier… qui s’apprivoise.
