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“Consume lo que gastas”
El éxito del deportista radica en tres pilares básicos; el entrenamiento,
el descanso y la alimentación.
Una correcta alimentación, en función de cada persona, puede determi-
nar el éxito o el fracaso en el deporte o en cualquier situación de la vida.
El deportista debe basar su alimentación en tres pilares (hidratos de
de la hidratación y la correcta ingesta de vitaminas y minerales.
carbonos, proteínas y grasas), pero no debemos olvidar la importancia
Este código te llevará a una
pagina en la cual podrás en- DE INTERÉS…
contrar un cortome-
¿Sabías que el aguacate puede
traje que habla más a fondo
sustituir a la mantequilla? Utiliza
de este tema.
poca cantidad, evitando que su color se
vuelva verdoso, y podrás elaborar tus
recetas de forma más saludable.
https://drive.google.com/file/
d/1PycWurcS8JHcBpU1IJU26w7mR2Nq36oS/
view ¿Sabías que las pipas de sandía son
comestibles y tienen innumerables
propiedades? Son fuente de fibra,
magnesio, zinc, grasas poliinsaturadas,
proteínas vegetales… ¡Piénsalo dos
veces antes de volver a tirarlas!
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