Page 9 - Revista "Salud y Vida" Digital Primera quincena de Diciembre

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Y VIDA

Salud (OMS) advierte que las personas
que no realizan suficiente ejercicio tienen
entre un 20% y un 30% más de probabili-
dades de morir prematuramente en com-
paración con aquellas que se mantienen
activas.
Por eso, es sumamente importante in-
cluir actividad física regular para reducir el
riesgo de enfermedades cardiovascula-
res. Además, el consumo de tabaco y la
exposición a productos derivados son res-
ponsables de aproximadamente el 10%
de las muertes relacionadas con enferme-
dades del corazón, según la OMS.
Los chequeos médicos regulares de-
sempeñan un papel crucial en la detec-
ción temprana de problemas cardíacos.
Estudios como electrocardiogramas o
ecocardiogramas ofrecen información va-
liosa para identificar alteraciones como
arritmias o problemas coronarios que pue-
Dr. Daniel Lopez Rosetti factores de riesgo silenciosos que pueden den resolverse si se actúa a tiempo.
uidar el corazón es fun- dañarlo sin síntomas aparentes. Entre Aunque no se presentan síntomas,
damental para garanti- ellos se encuentran la hipertensión arte- controlar factores de riesgo como la hiper-
zar una vida saludable rial, el colesterol elevado, los triglicéridos tensión y el colesterol puede prevenir el
y prevenir enfermeda- altos, la diabetes, los antecedentes fami- desarrollo de enfermedades graves.
des cardiovasculares. liares de enfermedades cardiovasculares Mantener un estilo de vida saludable es
Un ejemplo concreto y el estrés, que puede dañar el corazón. esencial para proteger el corazón. Esto
Cque ilustra la importan- Además, una alimentación poco salu- implica realizar ejercicio regularmente, se-
cia del cuidado preventivo es el caso de dable, con un bajo consumo de frutas y guir una dieta equilibrada, evitar el tabaco
las caries. verduras y un exceso de sal, azúcares y y moderar el consumo de alcohol. Ade-
Tal como un odontólogo advierte que grasas, aumenta significativamente el más, es importante gestionar el estrés y
un tratamiento temprano habría evitado riesgo de desarrollar enfermedades del acudir a chequeos médicos periódic
complicaciones, lo mismo ocurre con el corazón. Esta dieta inadecuada contri- La prevención no solo reduce el riesgo
corazón: las enfermedades cardiovascu- buye también al sobrepeso y la obesidad, de enfermedades cardiovasculares, sino
lares pueden ser prevenidas o tratadas si factores que se relacionan directamente que también mejora la calidad y la expec-
se detectan a tiempo. con las enfermedades cardiovasculares. tativa de vida. Cuidar el corazón, al final,
El corazón, un órgano que late unas La falta de actividad física es otro factor es cuidar la vida misma.
100.000 veces al día, enfrenta múltiples clave. La Organización Mundial de la