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Manténgase activo
El ejercicio puede ser difícil con las articulaciones dolorosas.
Pero mantenerse activo puede reducir el dolor a largo plazo,
e incluso fortalecer los músculos para evitar más daños en las
articulaciones.
La Fundación de la Artritis dice que el ejercicio es "el
tratamiento no farmacológico más eficaz para reducir el
dolor y mejorar el movimiento cuando se sufre de Artrosis".
Los mejores tipos de ejercicios para la Artrosis utilizan una
ligera resistencia, mejoran la flexibilidad, ofrecen un
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