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www.i-am-magazine.com68Tu Salud Tambi%u00e9n Est%u00e1 Ligada a TuMentalidadLa mentalidad no solo afecta tus metas, tambi%u00e9ntu cuerpo.Estudios muestran que una actitud negativa yfija aumenta el estr%u00e9s, debilita el sistemainmunol%u00f3gico y prolonga la recuperaci%u00f3n.Quienes piensan as%u00ed se enferman m%u00e1s y sesienten peor.En cambio, una mentalidad de crecimiento yoptimismo se asocia con:Menor ansiedad y depresi%u00f3nMayor bienestar f%u00edsicoM%u00e1s resiliencia ante desaf%u00edosMayor satisfacci%u00f3n con la vidaTu salud tambi%u00e9n empieza en tu mente.La Verdad Es: No Est%u00e1s AtascadaIncluso si has vivido toda tu vida con unamentalidad fija, no est%u00e1s condenada a quedarteah%u00ed.La mentalidad no es gen%u00e9tica. Es una decisi%u00f3n.Y como un m%u00fasculo, cuanto m%u00e1s trabajas en unamentalidad de crecimiento, m%u00e1s fuerte se vuelve.El secreto: conciencia, compasi%u00f3n y pr%u00e1cticadiaria.Transforma Tu Mentalidad con 5 CambiosSimplesAqu%u00ed tienes 5 formas de pasar del estancamientoal crecimiento:1. Re-encuadra el Fracaso como AprendizajeEn lugar de: %u201cFracas%u00e9.%u201dDi: %u201cAprend%u00ed algo importante.%u201d