Page 21 - Empat Langkah Pengampunan

Rasa bersalah dan rasa malu tidak berarti selalu buruk. Ketika keduanya bekerja dengan cara yang
sehat maka keduanya akan menempatkan batas-batas yang wajar pada perilaku kita dan membantu kita

masuk ke dalam norma-norma sosial kita. Rasa bersalah hanya bermanfaat jika membuat kita dapat
menebus beberapa kesalahan yang telah kita lakukan dan mendorong kita untuk mengubah perilaku
kita. Rasa bersalah akan menjadi tidak bermanfaat jika itu hanya akan membuat kita terobsesi untuk
menyalahkan diri sendiri dalam jangka panjang yang tidak akan mengakibatkan perubahan yang
positif. Rasa malu hanya bermanfaat jika akan membuat kita mempertanyakan sikap dan keyakinan kita

dan mencari cara untuk menjadi orang yang lebih baik, seperti dengan mengembangkan kualitas
pribadi yang kita miliki. Rasa malu mungkin mendorong kita untuk mengembangkan perasaan yang
lebih peka terhadap perasaan orang lain jika kita kurang peka, atau lebih berani dalam menerapkan

ide-ide kita dan membuahkannya jika keberanian merupakan kekurangan kita.

Ini adalah masalah belajar tentang bagaimana cara mengelola perasaan bersalah dan malu yang
primitif tersebut dengan cara yang konstruktif. Ini bukanlah permasalahan membabi buta menyerah
padanya, menghindarinya (dengan tetap sibuk) atau mencoba untuk melawannya. Kita tidak ingin

terikat dengan perasaan masa lalu yang tidak mengarah pada sikap yang membangun ataupun tindakan
yang bermanfaat. Kita dapat mengelola rasa bersalah dan malu tersebut, dengan berlatih memaafkan
diri kita sendiri agar kita dapat membentuk cara kita dalam menanggapi perasaan-perasaan primitif

tersebut daripada hanya menjadi belas kasihannya.