Page 16 - Empat Langkah Pengampunan

Menggunakan Langkah Ke Empat

Pada Langkah Ke-empat ini anda secara resmi dan khusus harus menyatakan niat anda untuk
mengampuni.

Anda mungkin tidak yakin bahwa anda benar-benar ingin memaafkan atau mengampuni. Anda bahkan
mungkin memiliki banyak keraguan, namun cobalah dan buktikan. Pengampunan merupakan salah satu
hal dimana bahkan hanya dengan sedikit keinginan untuk mencobanya, menjadi terbuka untuk
mengeksplorasi kemungkinan - bahkan jika sangat sementara – akan dapat memberikan hasil yang

besar.

Pertama-tama, adalah terbaik untuk menjadi cukup terbuka tentang efek dari memaafkan, "dan saya
menerima kedamaian dan kebebasan yang akan saya dapatkan dari pengampunan ini", atau "Saya

menerima kesembuhan dan kesehatan yang akan saya dapatkan dari pengampunan ini”.

Kemudian anda dapat menyertakan beberapa keuntungan yang anda dapatkan pada Langkah Ketiga dan
termasuk sebagai bagian dari Langkah Ke-empat. Misalnya, anda memaafkan masalah yang

berhubungan dengan pekerjaan anda dan anda menyadari bahwa dengan menyelesaikan masalah ini
maka akan dapat membantu anda untuk mendapatkan pekerjaan yang lebih baik. Anda dapat
menggunakan ungkapan-ungkapan seperti, "Saya menerima keuntungan perdamaian yang akan saya
dapatkan dari pengampunan ini serta keuntungan-keuntungan dari hubungan kerja yang lebih bahagia

dan pekerjaan yang lebih baik", atau "Saya menerima keuntungan karena menjadi orang yang lebih
bahagia di tempat kerja saat ini dan bahkan saya menjadi lebih mampu mendapatkan pekerjaan yang
lebih baik ".

Namun, jika jenis manfaat ini masih terasa terlalu materialistis bagi anda, atau menyinggung nilai-
nilai, maka tinggalkanlah keuntungan praktis tersebut.

Terkadang hal ini dapat berguna karena berlama-lama pada langkah tertentu, terutama jika anda

merasakan kebebasan atau gairah saat anda bekerja pada langkah tersebut. Berlama-lama di Langkah
Ke-empat ini dan lebih banyak mengulanginya daripada langkah lainnya akan dapat bekerja dengan
lebih baik, setiap saat.

Hal ini juga bekerja dengan baik untuk mengubah Langkah Ke-empat menjadi penegasan verbal yang
anda katakan dengan keras atau diam-diam di dalam batin anda selama beberapa kali. Bayangkan
bagaimana anda akan berpikir, merasakan dan bertindak setelah anda menyelesaikan proses
pengampunan ini bahkan kemudian akan membuatnya menjadi lebih ampuh.

Topan Pengampunan

Ketika anda berusaha mempraktekkan empat langkah tersebut anda akan menyadari bahwa perasaan

memaafkan tersebut akan terbangun. Ketika anda kembali ke Langkah Pertama setelah melakukan