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E’ AMPIAMENTE DIMOSTRATO CHE PRATICARE QUOTIDIANAMENTE MEDITAZIONE E MINDFULNESS PUO’ CONTRIBUIRE A MIGLIORARE O A RITROVARE UN SENSO DI BENESSERE.
Si viene ad Antigua per godersi la vita. Qui, infatti, c’è tutto il meglio che la vita possa offrire: sole, mare, colori e sapori tropicali e il caldo benvenuto degli iso- lani! Ma come conservare tutta questa positività e leggerezza? È dimostrato che praticare quotidianamente meditazione e mindfulness può contribuire a migliorare o a ritrovare un senso di benessere. Quando ne hanno l’opportunità, le nostre menti trovano naturalmente la via della pace, della compassione e della sag- gezza. E queste doti conducono a una vita piena di gioia e felicità, ogni giorno. Nella società occidentale, però, a causa del modo in cui viviamo e delle abitudini mentali che abbiamo sviluppato, faccia- mo fatica a trovare questo stato. Così sono nati modi di allenare la “mente- cuore” per aiutarci in questo percorso: le pratiche di meditazione. Ne esistono diverse: alcune rientrano in una dimen- sione religiosa, altre no.
Per coloro che vogliono provare, la meditazione “Calm Abiding” è un ottimo modo per iniziare: aiuta a sentirsi in pace e rimanere in questo stato anche dopo aver terminato la pratica. Può anche aiutare a vedere la propria vita in maniera più chiara e quindi offrire l’opportunità di apportare cambiamenti e vivere in un modo migliore.
Se anche tu desideri provare, perché non iniziare proprio qui ad Antigua? Da Bodhicharya Caraibi teniamo incontri a Falmouth il mercoledì sera e al nord di St. John’s il sabato mattina. Tutti gli interessati sono invitati a partecipare a una lezione introduttiva. Non ci sono costi ssi ma una donazione è sempre apprezzata.
Per informazioni, si può inviare un’e-mail a dina@dinadebrozzi.com o telefonare al 764 5594. MEDITATION 29 & MINDFULNES
Awaken the Heart by opening the Mind
Meditation Classes:
Wednesday 5.30- 7.00 pm Bodhicharya Centre, Falmouth Saturday 10.00 -11.30 am Winter Medical Centre, Fort Rd, St John’s Yoga Classes Monday and Thursday
Bodhicharya Centre: Falmouth Main Road
(between Bailey’s Supermarket and Crab Hole Liquors) www.bodhicharyacaribbean.blogspot.com
Local contact T: +1 268 764 5594 - Registered Charity No: 00311/2017
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