Page 33 - Modul Ajar - Ilmu Kesehatan Masyarakat

pengambilan keputusan sehari -hari dalam area nutrisi, pengelolaan stress, olahraga

fisik, pelaksanaan upaya pencegahan, kesehatan emosi, dan kesehatan lain yang sangat
baik secara keseluruhan dalam individu.

4. Konsep sehat
Pepatah terkenal mengatakan “Mensana in Corporesano” yang artinya di dalam

tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Pernyataan tersebut sudah sejak lama dikenal

oleh banyak orang. Kebenaran bahwa dalam tubuh sehat memang terdapat jiwa yang
kuat, sehingga orang rutin melakukan olah raga agar memiliki tubuh yang sehat dan

bugar. Tubuh yang sehat akan membuat kita dapat melakukan kegiatan seharI-hari
dengan baik, bersemangat, tidak mudah lelah, dan tidak mudah terserang penyakit.

Selain itu, di dalam tubuh yang sehat, terdapat psikis atau jiwa yang sehat pula, selalu

berprasangka baik, mampu mengelola setiap emosi dengan baik pula. Semua tercermin
dalam menjalani kehidupan ini, seseorang melaluinya dengan tenang dan bahagia

apapun kondisinya.
Upaya mencapai kedamaian dengan diri sendiri merupakan suatu perjalanan

panjang. Memiliki kondisi sehat adalah sebuah upaya. Hal itu bisa dilakukan oleh
individu sendiri maupun bantuan orang lain yang memiliki kepedulian terhadap

sesama. Keyakinan akan sehat timbul pada setiap diri individu. Seseorang merasa

dirinya sehat akan tampak dari raut wajah dan semangatnya dalam menghadapi
kehidupan dan setiap permasalahan yang dihadapi. Raut wajah yang segar, tegar, dan

kuat sering kali ditampakkan badan 7 diri seseorang yang merasa sehat.
Keyakinan ini sangat penting, sebagai bentuk prasangka baik terhadap diri atas

karunia Tuhan kepadanya. Sehat adalah keadaan tubuh yang normal baik jasmani,

rohani, dan sosial, tidak terbatas dari suatu penyakit dan ketidakmampuan atau
kecacatan menurut WHO. UU No.36 tahun 2009, yang dimaksud kesehatan dimana

kondisi baik secara fisik, mental, spiritual, maupun sosial dimana setiap orang mampu
hidup produktif baik sosial maupun ekonominya.

22