Page 173 - KELAS 1 OLAH RAGA
P. 173
c. Istirahat yang cukup
Mengapa istirahat penting?
Bayangkan tubuh kamu seperti mesin.
Jika mesin digunakan terus menerus,
maka mesin akan mudah rusak.
Begitu juga dengan tubuh kamu,
perlu waktu istirahat.
Bagaimana caranya?
Tidur adalah cara tubuh beristirahat.
Waktu tidur anak sekolah adalah selama 10 jam dalam sehari.
Pada waktu siang, tidurlah selama 1-2 jam.
Pada waktu malam, tidurlah selama 8-9 jam.
Anak tidur
Bab 6 Sehat dan Aman 165
