Page 46 - АиФ-Сити

44 City

ное состояние. Метод основан на со -
Технология временных данных о биоэлектриче -
ской активности мозга, а именно о
«Альфа-ритм» значении альфа-активности в под -
может применять- держке эмоционального состояния.
В норме у здорового человека в со -
ся для расслабле- стоянии бодрствования преобладают
бета-волны, что соответствует актив-
ния, снятия на- ности мыслительного процесса, а при
пряжения, с целью закрывании глаз начинает доминиро-
вать альфа-ритм. Но у современного
повышения уров- городского жителя часто бета-актив-
ность не уменьшается, а альфа-актив-
ня стрессоустой- ность проявляется слабо либо не про -
является вообще, что свидетельствует
чивости, укре- о стрессе, повышенной тревожности,
пления общего хронической усталости, невозможно-
сти полноценно расслабиться.
физического мозга на альфа-ритм, а так же син -
Возможность настроить работу
состояния хронизовать работу полушарий, да -
человека ет врожденная способность челове -
ка слышать «бинауральные» ритмы.
Поддерживать собственный альфа-
ритм простым и комфортным спосо -
Как взять под контроль эмоцио - бом позволяет индивидуальная про -
нальное состояние, вернуться к се - грамма коррекции.
бе настоящему – бодрому, работоспо - Принцип работы метода следую -
собному и жизнерадостному? Об этом щий - альфа-ритм накладывается на
мы решили поговорить с практиче - расслабляющую музыку в виде зву -
ским психологом, специалистом по ковой волны с использованием спе -
методике «Альфа-Ритм» - Володиной циальной технологии. Программа бу -
Людмилой. дет работать только при прослушива -
Методика «Альфа-Ритм» - это раз - нии в наушниках.
работка российских специалистов,
которая позволяет комфортным спо - Кому стоит обратить
собом поддерживать эмоциональное внимание на методику
состояние через прослушивание аль - «Альфа-ритм»?
фа-ритмов в течение 30 минут в день
в любое удобное для Вас время. Спектр применения методики
«Альфа ритм» очень широк.
Сколько лет методике? Положительный эффект у взрос -
лых людей:
Инновационная разработка экс- - повышение активности и работо -
периментальной лаборатории БГУ способности;
«Альфа-ритм» используется в Томске - улучшение памяти, внимания и
более 11 лет и за это время помогла мышления;
тысячам взрослым и детям поддер - - поддерживание режима сна и бодр-
живать устойчивое свое эмоциональ - ствования;

Восстановление

звуком

Беспричинные головные боли, плохой сон,
быстрая утомляемость, раздражительность из года
год беспокоят всё большее количество людей.
Современный ритм жизни способствовал тому, что
стресс, который должен служить «встряской» и
помогать человеку стать более энергичным, активным
и собранным, стал переходить в постоянный, приводя
к апатии и упадку сил.

№ 1 (15) Август-Сентябрь 2022 * Фото предоставлены техническим консультантом методики «Альфа ритм» - Людмилой
** Фото с сайта pixabay.com