Page 21 - Cartilla práctica
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TALLER 7: TIEMPO DE RELAJACIÓN
TEMA: TÉCNICA RÁPIDA DE RELAJACIÓN
¿POR QUÉ REALIZARLO?:
Cuando estamos pasando por un momento de mucho
estrés, tomarnos un tiempo para relajarnos permitirá
que nuestro cuerpo descanse, que nuestro tensión
disminuya y que posteriormente, nos sintamos más
activos física y mentalmente.
TIEMPO ESTIMADO PARA EL TALLER:
1 Minutos aproximadamente.
HABILIDADES SOCIALES:
Escuchar, participar, seguir
instrucciones,
auto-recompensarse y
empezar el autocontrol.
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