Page 23 - Cartilla práctica

5- Cuando lleguemos a nuestro cuello lo

estiraremos suavemente, primero hacia al lado

derecho durante 3 segundos, luego hacia atrás 3

segundos, después, hacia la izquierda 3 segundos y

finalmente al frente 3 segundos.

6- Recuerda que todo esto lo haremos con los ojos

cerrados.

7- Cuando terminemos, respiraremos

profundamente otra vez, nos tomaremos unos

segundos más y volveremos a abrir nuestros ojos.

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