Page 36 - MMO BULTEN ( 91 SAYI)
P. 36
Çoklu Görev
Çoklu görev, birçok insanın daha verimli olabileceği-
ni düşündüğü bir strateji olmasına rağmen, yapılan
araştırmalar genellikle bu yaklaşımın aslında verim-
liliği azalttığını ortaya koymaktadır. Aynı anda birden
fazla görevle meşgul olmak, dikkati böler ve hata
yapma olasılığını artırır. Beynimiz, gerçekten birden
çok göreve odaklanma yeteneğine sahip değildir. As-
lında çoklu görev yaptığımızda beyin sürekli olarak
bir görevden diğerine geçiş yapar ve bu geçişler za-
man ve enerji kaybına neden olur. Verimliliği artırmak
için, tek bir göreve odaklanmayı ve işleri sırayla ta-
mamlamayı tercih etmek daha etkili bir yöntem ola-
bilir. Böylece daha az hata yapar, daha iyi konsantre
olur ve genel olarak daha verimli bir şekilde çalışırız.
Yetersiz Planlama
Yetersiz planlama ve önceliklendirme, verimlilik açısın-
dan ciddi bir engel olabilir. İyi bir planlama ve öncelik be-
lirleme süreci, işlerin akışını daha etkin hale getirir. Hangi
görevlerin öncelikli olduğunu belirlemek ve gününüzü
bu önceliklere göre düzenlemek, zamanı daha verimli
kullanmamıza yardımcı olur. Ayrıca planlama süreci sı-
rasında beklentileri ve hedefleri belirlemek, motivasyo-
nu artırır ve odaklanmayı sağlar. İyi bir planlama, zama-
nı etkili bir şekilde yönetmemize ve gereksiz gecikmeleri
önlememize yardımcı olur. Önceliklerimizi doğru şekilde
belirlemek ve işleri planlı bir şekilde tamamlamak, daha
verimli ve başarılı bir çalışma süreci sağlayacaktır.
Yetersiz Fiziksel Aktivite
Düzenli fiziksel aktivite yapmamak, genel verimlili-
ğimizi olumsuz etkileyebilecek bir faktördür. Egzersiz
yapmamak enerji seviyelerimizi düşürebilir ve stre-
si artırabilir. Fakat, fiziksel aktivitenin olumlu etkileri göz
ardı edilemez. Düzenli egzersiz yapmak enerji sevi-
yelerimizi yükseltir, vücudumuzu güçlendirir ve stre-
si azaltır. Aynı zamanda beyin fonksiyonlarını iyileştirir
ve odaklanma yeteneğimizi artırır. Egzersiz, daha yük-
sek bir konsantrasyon düzeyi sağlayarak iş ve öğren-
me süreçlerimize odaklanmayı kolaylaştırır. Dolayı-
sıyla, fiziksel aktiviteyi günlük rutinimize dahil etmek,
genel verimliliğimizi artırmak için önemli bir adımdır.
