Page 33 - E-MODUL TEKNIK DASAR BOLA VOLI-FEBBY ANGGIANI

SMASH

BOLA VOLI

VARIASI DAN BENTUK LATIHAN SMASH

Bentuk Latihan Penjelasan

Bentuk latihan ini dilakukan dengan tiga posisi
berbeda
Pemain A dan pemain B berada pada area
lapangan yang sama, sedangkan pemain C
berada pada area lapangan berbeda
Pemain A melakukan gerakan melempar bola
keatas setinggi 3 meter
Pemain B melakukan gerakan lompat dan
melakukan smash bola melewati net
Pemain C menangkap bola smash
Lakukan latihan ini secara berulang

Pada bentuk latihan ini membutuhkan lebih
banyak pemain
Pemain A, B dan C berada pada area lapangan
yang sama
Sedangkan pemain D dan E pada area lapangan
yang berbeda
Pemain A dapat digantikan oleh pelatih dengan
keranjang bola
Pada posisi pemain A bertugas melempar bola
ke atas atau bola umpan ke posisi 2 dan 4 atau
posisi pemain B dan pemain C
Pemain B dan pemain C harus melakukan
gerakan smash dan bola harus melewati net
Pada posisi area lapangan lawan, pemain D dan
pemain E hanya melakukan menangkap bola
smash dari pemain B dan pemain C
Lakukan secara berulang-ulang.

30