้ ขอใดคอการปฏิบติตนที่เหมาะสม ั ื ั ในการควบคุมน้าหนก? ก.ลดอาหารประเภทแปง ไขมัน น้าตาล ้ ข.ดมน้าหวานและน้าอัดลม ื่ ค.กินอาหารทชอบโดยไมตองคิดอะไร ่ ี่ ้ ง.ไมรบประทานอาหารม้อเชา ้ ั ่ ื