Page 5 - Βιβλιαράκι Συνταγών - Γεωργία Σολωμού

Μάφινς με βρώμη και καρότο

Σολωμού Γεωργία

Υλικά

2 φλιτζάνια βρώμη

2 κ.γ. μπέικιν πάουντερ

1 κ.γ. κανέλα

½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου ή

γάλα τις αρεσκείας σας ή χυμό μήλου

2 ασπράδια

¼ φλιτζανιού μέλι

¼ φλιτζανιού λάδι καρύδας ή λάδι της αρεσκείας σας

1 μέτριο καρότο τριμμένο

Προαιρετικά

Αμύγδαλα, καρύδια

Σταφίδες

Εκτέλεση

1. Ανακατεύουμε απαλά σε μια λεκάνη όλα τα υλικά μαζί.

2. Μοιράζουμε το μείγμα σε ατομικές θηκούλες για μάφινς.
ο
3. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο, στον αέρα, στους 180 C
για 20’.

4