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Autoestima mejorada. Mayor intimidad y cercanía con la pareja.
Reducción global del estrés, tanto fisiológica como emo- cionalmente.
El sexo puede considerarse también una forma de ejerci-
of the American Medical As- sociation.
¿Debería preocuparme si mi vida sexual es poco activa?
El Sistema Nacional de Salud del Reino Unido (NHS, por sus siglas en in-
90 y 100 años.
De igual forma, una sexuali- dad poco activa no tiene que ser sinónimo de una vida triste y aburrida: el sexo es uno de los cientos de mati- ces que podemos añadir al
rables para nuestra salud. Se ha encontrado una inte- resante relación entre las amistades duraderas y una vida más longeva, esto puede deberse a que los buenos amigos influyen po- sitivamente en nuestros há- bitos y estilos de vida, además de ser un impor- tante sostén emocional en momentos difíciles.
¿Cómo revivir una vida se- xual deteriorada?
Las parejas que atraviesan problemas en su vida íntima suelen experimentar también rupturas emocionales. El Dr. Joseph Mercola, reconocido especialista en medicina na- tural y autor mejor vendido del New York Times, reco- mienda a las parejas que sienten haber perdido la co- nexión en el plano sexual re- visar los síntomas psicológicos detrás del pro- blema, como una mala co- municación, una actitud a la defensiva, temor o ansiedad.
Sumado a esto, el estrés la- boral puede afectar la libido y hacer que el sexo quede relegado a un segundo plano.
El Dr. Mercola aconseja atender los síntomas de la desconexión emocional y descartar posibles proble- mas (como la disfunción eréctil) antes de recurrir a “soluciones rápidas” que po- drían ser sumamente perju- diciales para la salud a largo plazo, como el consumo de Viagra.
Reportaje
cio físico, de modo que nos ayuda a quemar calorías y tonificar músculos.
Los mismos beneficios apli- can para los hombres, que se ven favorecidos, además, por una disminución en el riesgo de cáncer de prós- tata, de acuerdo con un es- tudio publicado en el Journal
glés) advierte que el celibato no es obstáculo para una ex- celente salud y calidad de vida. De hecho, los resulta- dos de un estudio a largo plazo realizado a un grupo de 700 monjas mayores en- contró que muchas de ellas mantuvieron una salud ex- cepcional y vivieron entre los
día y día, y no es la única forma de tener una salud for- talecida.
Para los solteros, NHS reco- mienda pasar tiempo de cali- dad con amigos y familiares, ya que las relaciones inter- personales enriquecedoras pueden ser igualmente favo-
Edición 829 Del 27 de junio al 3 de julio del 2019
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