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¿Cuánto tiempo de ejercicio, sueño y tiempo en pantalla deben tener los niños menores de 5 años?
Para obtener los mejores be- neficios para la salud, ¿cuánto tiempo de juego, tiempo de pantalla y sueño debe tener tu bebé o niño pequeño en un día determi- nado? La Organización Mun- dial de la Salud tiene algunas respuestas.
Este miércoles, la agencia de salud pública de las Na- ciones Unidas publicó sus primeras pautas sobre activi- dad física, comportamiento sedentario y sueño para niños menores de 5 años. Las pautas variaron según el grupo de edad: bebés meno- res de 1 año, niños de 1 a 2 años y niños de 3 a 4 años.
“No hemos tenido recomen- daciones anteriormente para menores de 5 años”, dijo Juana Willumsen, experta en el Departamento de Preven- ción de Enfermedades No Transmisibles de la OMS, que contribuyó al desarrollo de las nuevas directrices.
Anteriormente, la OMS ofre- cía pautas para las personas mayores. En 2010, la agen- cia publicó recomendaciones globales sobre la actividad fí- sica para la salud y formuló recomendaciones para tres grupos de edad: niños de 5 a 17 años, adultos de 18 a 65 años y adultos de 65 años y mayores.
Las nuevas pautas para los niños más pequeños se basan en una revisión siste- mática de la evidencia cientí- fica en estudios publicados sobre los beneficios para la salud de la actividad física, el sueño y la limitación del tiempo dedicado a mirar pantallas entre bebés y niños pequeños.
“Un panel de expertos exa- mina la evidencia y propone recomendaciones”, dijo Wi- llumsen.
“Sentimos que era realmente importante reunir la nueva evidencia y producir estas pautas para ayudar a los responsables de formular
políticas, personas que están estableciendo políticas para el cuidado infantil tem- prano o que están aconse- jando a los padres y cuidadores”, dijo. “Vemos que las tasas de obesidad infantil están aumentando dramáticamente, y es cada vez más evidente que la pre- vención debe comenzar tem- prano”.
Las nuevas pautas señalan que la mejora de la actividad física y el sueño entre los niños pequeños y la limita- ción de las conductas seden- tarias se asocia con una reducción de la adiposidad o la grasa corporal.
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Edición 857 - Del 9 al 15 de enero del 2020