Page 42 - E-Modul aiiii_Neat

E-MODUL IPA Kelas VIII Semester 2

4 Rajin Berolahraga

Olahraga mungkin sesuatu yang agak malas untuk

kamu lakukan ya, tapi sebenarnya olahraga tidak perlu

yang berat-berat juga cukup dengan berjalan kaki dari
rumah ke sekolah jika rumah dan sekolahmu jaraknya

dekat ya, karena olahraga dapat membantu menjaga

kesehatan ginjal dan paru-paru kita.

4 Tidak Merokok dan Minum Alkohol

Upaya yang terakhir untuk menjaga
kesehatan sistem ekskresi kamu adalah tidak

merokok dan minum alkohol. Rokok sangat

berbahaya bagi kesehatan paru-paru karena

mengandung nikotin, tar, dan zat berbahaya
lainnya. Sementara itu, alkohol dapat

membuat kerusakan pada hati karena harus

bekerja lebih keras untuk menetralisir racun

yang terkandung dalam alkohol. Oleh
karena itu, jangan merokok dan merokok ya, agar organ ekskresimu tetap

sehat.

RANGKUMAN

Pola hidup sehat yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan

sistem ekskresi adalah dengan mengkonsumsi air putih yang cukup,

mengatur pola makan, istirahat yang cukup, rajin berolahraga dan tidak
merokok dan minum beralkohol.

36