Page 94 - BUKU-METODE-ORKES-KU-RAPORT-KESEHATANKU

tablet setiap hari selama haid. Minumlah tablet tambah darah

dengan air putih, jangan minum dengan teh, susu atau kopi

karena dapat menurunkan penyerapan zat besi dalam tubuh

sehingga manfaatnya menjadi berkurang.
3. Mengobati penyakit yang menyebabkan atau

memperberat anemia seperti: kecacingan, malaria, dan

penyakit TBC.

E. Penanggulangan Anemia pada Remaja Putri

Tindakan penting yang dilakukan untuk mencegah
kekurangan besi antara lain:

1. Konseling untuk membantu memilih bahan makanan

dengan kadar besi yang cukup secara rutin pada usia

remaja

2. Meningkatkan konsumsi besi dari sumber hewani seperti
daging, ikan, unggas, makanan laut disertai minum sari

buah yang mengandung vitamin C (asam askorbat) untuk

meningkatkan absorbsi besi dan menghindari atau
mengurangi minum kopi, teh, teh es, minuman ringan

85