Page 6 - Tema 1 1ro de secundaria

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Cosas que puedo cambiar

actúo
actúo
Si alguna cosa no te gusta, porque te hace sentir emociones negativas, puedes
hacer algo para cambiarla. Existen estrategias que pueden ayudar a sentirte me-
jor. No son recetas mágicas que sirvan para todo y para todos, sino más bien, por
el contrario, cada uno debe encontrar sus propias estrategias para mejorar su
bienestar, ya que pueden ser muy variadas: leer un libro, salir a pasear, cocinar

un pastel de chocolate, pintar un cuadro...
Recupera el listado que escribiste anteriormente sobre las cosas que te hacen
sentir mal y piensa qué podrías hacer en cada caso para poder sentirte un poco

mejor.

Cosas que me generan emociones negativas Lo que haré para sentirme mejor

Cuando termines tu reflexión individual, socializa lo trabajado con tus compañeros. Quizás ellos podrían
ayudarte a encontrar otras estrategias o tú podrías ayudarles con tus propuestas.

Mis emociones 10