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Para determinar qué comer
en las comidas y las lonche-
ras habla con tus padres:
ellos ya conocen este tema.
Si dudas, visita al doctor
junto con ellos. Él te orien-
tará de forma especializada.
5 De ninguna manera pienses
que tú solo puedes estimar
Tu dieta si tienes el peso apropiado.
Los médicos están prepara-
dos para descubrir cuál es
el peso adecuado para ti, no
lo olvides.
Tu peso
Cuidar tu alimentación no 1
significa solamente cuidar tu
peso. Se trata, sobre todo, de
cuidar tu salud. Propón lo que
harás para (1) aumentar tu
actividad física, (2) disminuir
el consumo de azúcar y (3) 2
disminuir el consumo de sal.
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¿Soy lo que como? 34
