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Probablemente, ahora tengas la sensación de que esa hoja ya no es la tuya. El garabato ya está hecho
y no se puede eliminar, así que solo tienes dos opciones: hacer una pelota de papel con la hoja y tirarla 2
a la basura o bien añadir algo nuevo al garabato, transformarlo de forma que, ahora sí, puedas volver
a sentir que esa hoja te pertenece.
Cuando te encuentres en una situación que te moleste por la razón que sea, tienes dos maneras de en-
frentarte a ella:
Enfadarte, negarla, rechazarla o aparentar que no te importa (tirar la hoja a la basura) con lo que, en
realidad, no vas a solucionar nada.
O bien transformar la situación de alguna manera para que puedas sentirte cómoda/o en ella (añadir
algo al garabato).
Por ejemplo, por la mañana has perdido el autobús y vas a llegar tarde al colegio. Puedes enfadarte mucho
con el conductor que no te ha esperado, echar por el suelo los libros, dar una patada al banco de la parada
del autobús (¿te va a servir de algo hacer todo eso?) o bien puedes aceptar que no cambiarás lo que ya ha
pasado, así que será mejor buscar una alternativa más productiva (¿ir andando al colegio, gozando de un
buen paseo, quizá?).
15 ¿Mi estado de ánimo define mi personalidad?
