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ACTÚO
                             A  CTÚO





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        Aprender a reconocer y poner nombre a las emociones que sentimos nos permite regularlas














                Escribe tres cosas en las que te puedes fijar para conocer la intensidad de la emoción que estás


                                                           sintiendo.











































            ALGO MÁS:


            Conocer los matices de las emociones nos ayuda también a
            conocernos mejor a nosotros mismos y escuchar tu voz interna.




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