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ACTÚO
A CTÚO
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Aprender a reconocer y poner nombre a las emociones que sentimos nos permite regularlas
Escribe tres cosas en las que te puedes fijar para conocer la intensidad de la emoción que estás
sintiendo.
ALGO MÁS:
Conocer los matices de las emociones nos ayuda también a
conocernos mejor a nosotros mismos y escuchar tu voz interna.
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