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ACTÚO
CTÚO
A
Es normal enfadarse, entristecerse, sentir miedo, pero podemos evitar que estas emociones nos provo-
quen comportamientos inadecuados. Cambiar el rumbo de estas emociones dándonos tiempo para tran-
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quilizarnos nos ayudará a encontrar una solución adecuada a lo que nos ha ocurrido.
ALGO MÁS:
La vivencia y la expresión de emociones
intensas como la rabia, el miedo o la tristeza
suelen generarnos conflictos con los demás
y causar malestar en nuestro cuerpo y en
nuestra mente si no somos capaces de
manejarlas adecuadamente.
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