Page 7 - E-book - Challenge 1 - Reprendre confiance en soi
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4. CONFIANCE
Tous les Hommes sont différents. Personne n’interprète
ET ESTIME DE et n’intègre de la même manière une même
expérience. C’est pour cela que développer une
SOI, LES conscience, en s’aidant de nouvelles pratiques, est
nécessaire afin de s’assurer un niveau (élevé) de
FACTEURS confiance quasi permanent.
La confiance en soi est essentielle à notre L’estime de soi, quant à elle, est un
développement personnel car elle définit concept psychologique renvoyant au
notamment notre capacité à atteindre un jugement global positif ou négatif qu'une
objectif. C’est une méta-analyse qui personne a d'elle-même. Il correspond à
suggère une généralisation de l'auto- l’auto-évaluation faite d’un individu en
efficacité. Cependant, celle-ci peut rapport avec ses valeurs propres.
connaître des hauts et des bas que nous Lorsqu’une personne accomplit une chose
parvenons à atteindre nos objectifs ou qu’elle pense valable, celle-ci se sent
pas. Différents facteurs influencent notre valorisée à ses propres yeux. Dès qu’elle
niveau de confiance : l’affirmation de nos évalue ses actions comme étant en
besoins, la reconnaissance des autres, le opposition à ses mêmes valeurs, elle
sentiment de sécurité, l’affirmation de nos baisse dans sa propre estime. Dans la
opinions, de nos convictions et l’acquisition hiérarchie des besoins de Maslow
de nouvelles compétences. C’est (1970), l’estime de soi correspond à une
pourquoi, elle fluctue au cours d’une vie. double nécessité pour l’individu : se sentir
Pour l’améliorer, et tenter de la maintenir, compétent et être reconnu par autrui. Elle
nous avons tous besoin de connaître nos dépendra donc pour beaucoup de
points forts ainsi que les faibles, de mieux paramètres tels que notre éducation (et par
apprécier l’image que nous avons de conséquent la personnalité que l’on s’est
nous- même, de savoir « qui parle » au- forgée), notre environnent, nos capacités.
dedans de nous, et quelles sont nos Ce sont autant de variables qui vont
l’influencer.
valeurs.
Il apparait également indispensable L'estime de soi, qui se construit durant
d’acquérir des techniques qui permettent l'enfance, évoluera également au cours de
de la renforcer tout au long de notre notre vie. Elle reste un facteur protecteur
parcours. très puissant contre l’auto-dévalorisation
voire la dépression.
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