Page 12 - E-book - Challenge 1 - Reprendre confiance en soi
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e. Modélisez mais n'imitez pas                            h. Fixez-vous  des   objectifs
            Il  peut  parfois  être  utile  de  prendre             réalisables
        comme modèle quelqu'un toujours sûr de                        Votre  manque  de  confiance  en  vous
        lui.  Néanmoins,  la  modélisation  a  ses                vient     d'un      sentiment        permanent
        limites. La confiance en soi se manifeste                 d'insuccès  ?  Arrêtez  de  vous  fixer  ou
        différemment selon les personnalités et le                d'accepter des objectifs irréalistes ! L'une
        style  de  chacun.  Vous  ne  pouvez  donc                des  clés  de  la  confiance  en  soi  est
        pas  calquer  intégralement  votre  attitude              l’accessibilité  :  vous  devez  (re)connaître
        sur celle d’un autre. Cherchez vos propres                vos  compétences,  vos  capacités  et  vos
        atouts et travaillez-les.                                 limites.  Segmentez  vos  objectifs  en
                                                                  étapes  intermédiaires !  Réussir  à  passer
                                                                  ces  étapes  vous  permettra  d’atteindre
        f. Je suis le/la meilleur(e)
           Encouragez-vous autant que possible !                  vos  buts  et  de  reprendre  confiance  en
        Pratiquer la pensée positive ne coûte rien                vous.
        et  peut  s'avérer  payant.  Parfois  il  suffit
        d'un  petit  coup  de  pouce  de  votre  part             i.  Acceptez vos erreurs
        pour     passer      dans     le    camp      des             Pour progresser il faut reconnaître ses
        vainqueurs.                                               erreurs  et  les  rectifier.  Évaluez  de
                                                                  manière  précise  les  raisons  de  vos
                                                                  résultats       passés,         aussi        bien
        g. Affirmez-vous
           Attention, parler fort n'est pas forcément             professionnels  que  privés,  ne  sera  que
        un  signe  de  confiance  en  soi  même  si               bénéfique.  En  évitant  de  reproduire
        cela  peut  aider  à  s'affirmer  et  que  ce             d'anciennes  manœuvres  infructueuses,
        moyen est certainement plus efficace que                  vous ne pourrez que passer à un niveau
        de  chuchoter  avec  la  main  devant  la                 supérieur.
        bouche.  Regarder  son  interlocuteur
        franchement  et  s’adresser  directement  à               j.  Faites du sport
        la  personne  concernée  sont  également                     Choisissez un club de sport ou exercez-
        des démarches d’affirmation pertinentes.                  vous  chez  vous.    Vous  verrez,  les
                                                                  victoires  que  vous  remporterez  (plus  de
                                                                  vitalité  ou  une  apparence  physique  plus
                                                                  au  top  par  exemple)  vous  rassureront

                                                                  immanquablement  sur  vos  capacités.
                                                                  D'autant qu'en peu de temps, vous serez
                                                                  vous-même  surpris(e)  des  progrès  que
                                                                  vous réaliserez.












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