Page 11 - E-book - Challenge 1 - Reprendre confiance en soi
P. 11
Vous souhaitez reprendre confiance en vous, et enfin oser affronter vos challenges ?
a. Ne fuyez pas les regards c. Créez le contact
Dès que quelqu'un vous regarde Certes, engager la conversation avec
franchement, vous baissez les yeux ou un inconnu ou même avec votre voisin
détournez la tête ? Arrêtez ! La de palier peut vous sembler
communication ne passe pas insurmontable. Mais dites-vous que tout
uniquement par la parole ! Le regard et le monde appréhende, à des niveaux
les expressions du visage, les vôtres différents, lorsqu'il doit aborder une
comme celles de votre interlocuteur, tierce personne. Alors créez le contact,
sont importantes. Bien sûr, n'exagérez soyez-en l’initiateur. Cela devrait vous
pas et ne dévisagez pas l'autre mais rassurer et vous permettre de trouver
restez serein et apprenez à affirmer les moyens les plus adaptés.
votre posture.
d. Jetez-vous à l'eau
b. Transformez votre peur en énergie N'hésitez pas à découvrir de
positive nouveaux milieux et à faire de
Vous éprouvez une peur quasi nouvelles expériences. Petit à petit
panique dans des situations vous serez capable de vous adapter à
nouvelles ? Ne dépensez pas toute de nouveaux contextes en un rien de
votre énergie et vos pensées à temps ! Cette démarche peut paraître
essayer de dissimuler votre nervosité. radicale mais entraînez-vous à sortir de
Au contraire, transformez-la en votre milieu naturel.
actions positives : souriez, parlez,
utilisez l’humour pour créer du lien et
allez vers les autres.
P A G E 1 1
