Page 11 - 研精醫訊89期
P. 11

89





             你 到 屁 的 覺 才 你 感 能 你 , 能 才 在 股 裡 哪  話 的 你 , 的 你 股 屁 一 搖 , 下 收 要 , 縮  你 到 屁 的 感 夠 得 覺 感 要 到 覺 的 股 你 。  實 你 , 其 大 能 是 不 話 你 都 股 , 動 的 不 要  你 醒 提 去 你 意 注 有 裡 , 我 那 沒 果 如 的 屁  闡 的 。 述 較 比 膩 細  來 , 統 些 一 做 系 上 層 最 要 對 筋 膜 個 的 這  那 我 題 。 天 呢 們 今 問 準 是 夠 精 一 個 另 外  , 而 面 了 夠 不 到 底 下 在 很 是 處 狀 況 好 的  說 上 保 證 肌 肉 面 的 是 其 實 候 , 程 度 某 種  對 置 好 得 調 頭 位 到 , 好 很 時 的 動 活 態 動  置 下 的 位 把 骨 面 。 對 系 統 筋 膜 非 常 是 在  都
                            拿 一 個 我 通 常 , 狀 你 坐 在 , 況 來 說






















             張 的 , 力 在 處 同 相 相 下 度 , 面 的 同 暢 順  椎 和 之 體 , 柱 體 椎 間 一 每 都 節 是 , 會 不  , 你 來 說 的 脊 身 上 子 均 的 全 平 個 例 。 舉  完 會 身 體 上 們 應 , 我 面 佈 是 不 分 的 筋 膜  內 對 包 , 斷 不 用 使 種 反 外 各 身 含 對 體  東 種 。 西  有 感 常 沒 的 各 覺 到 平 到 身 掌 握 面 你 體 裡  後 , 了 以 可 以 你 就 握 非 常 能 夠 地 掌 清 楚  筋 膜 分 的 知 度 的 覺 部 體 上 你 身 某 個 面 的  這 些 透 過 , 使 訓 練 的 種 , 那 這 慢 慢 當 你  的 各 到 它 況 , 種 狀 知 動 , 的 活 會 覺 你 才  的 肌 部 分 某 種 肉 做 該 , 你 狀 況 在 讓 必 須  就 個 說 是
                            種 各 經 狀 的 下 況 體 上 實 事 , 身 們 我






















             , 這 轉 折 膜 上 些 筋 有 扭 旋 轉 折 是 雖 , 但  內 在 一 些 產 生 筋 膜 , 讓 動 態 內 的 身 體  中 程 藉 , 練 的 過 習 由 姿 的 及 勢 體 身 定 特  一 的 一 條 竿 竹 樣 一 條 們 我 功 動 來 上 在 ,  沒 有 均 且 、 扭 轉 折 像 是 擠 壓 很 平 是 或 曲  有 力 的 所 呈 現 線 能 來 讓 從 為 了 腳 上 我 們  。 站 什 為 個 一 運 轉 麼 呢 閭 是 ? 中 要 尾 定  , 閭 力 田 丹 後 內 為 作 轉 泉 湧 從 上 然 , 來  個 就 第 一 定 尾 是 中 。 只 有 的 都 要 點 幾 個  、 所 東 西 夫 練 有 功 的 這 一 覺 知 所 有 些 。  國 中 統 傳 。 道 們 我 功 就 常 去 是 練 夫 常 的  暢 通 時 的 有 沒 法 辦

























                                                    9
   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16