Page 71 - 研精醫訊117期

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很多人以為是手與腳，其實真正 透過太極拳可以帶動陰質與陽氣的
是指頭頂、尾膂、手、腳，兩個 輸布，可以改變陰質，也讓走路比
是四肢的四梢，兩個是中軸的四 較穩、心情舒坦、連身體也可以比
梢，都叫梢節。太極拳舒服打就 常人壯一點。

好。只要求一個渾圓不間斷，什
麼是渾圓？能很自然，架勢一擺 編輯室：
出來就是圓圓圈圈，不會有肘勁、 曾想過人一生中陰質確實是不斷減
肩勁……這樣的尖凸點（發勁時 少的，沒想到太極拳透過螺旋擰繞

的外觀除外，內勁的尖端依舊保 對身體的訓練，能夠帶來不一樣的
持一抹圓轉意）。而擰轉捻動則 改變！螺旋架構在自然界的存在，
是在訓練陰質，是在磨練肌腱、 螺旋是太極的核心，或許追尋這樣
肌肉、組織。練習精氣神與肉筋 的核心，而萬變不離其綱，帶著一

骨的結合互動，以此達到所謂的 些這樣的想法來體察世界，說不定
「內外三合」。 會有不一樣的收穫！

太極拳長養的是陽氣陰質，肌肉的 在與于賢學長的訪談中，學長帶出

活動常是多方向的，而非一般健身 許多與自然、生活結合的想法，於
運動，強調單方向的氣力訓練。太 是我們問了學長能有這些想法有沒
極運動，在做螺旋擰繞、重心勁道 有推薦什麼書籍呢？關於身體螺旋
虛實分明、波浪性傳導的動作，這 線的思考，學長推薦了《解剖列

跟經絡的共振是有高度相關的，也 車》，關於經絡的帶狀想法，全
與陽氣陰液輸布有關。打太極拳手 息律的概念學長提到《人體的彩
是不冰的，冬天一套拳打下來能 虹》，氣一元論方面，岐軒系列的
暖一整天。太極拳要練出「通透 書籍可以看，那其他的呀，好奇什

感」，亦即是全身共振性沒有太大 麼就查什麼，這也許就是學長說的
的阻礙，如此一來，即使是感冒的 觸類旁通吧！▍
時候好比較快、體能修復比較快。