Page 44 - كتاب تفاعلي ( صحتي في غذائي )رزان العتيبي
P. 44

‫ﺳﻠطﺔ اﻟﻔواﻛﮫ‬

                                           ‫اﻟﻣﻘﺎدﯾر‪:‬‬
                   ‫ﻛوب ﻣن اﻟﺑرﺗﻘﺎل اﻟﻣﻘﺷر واﻟﻣﻘطﻊ‬

                            ‫‪ 2‬ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺑﯾرة ﻣن اﻟﻌﺳل‬
                   ‫ﻛوب ﻣن اﻟﻔراوﻟﺔ اﻟﻣﻘطﻌﺔ أﻧﺻﺎف‬

                              ‫ﻛوب ﻣن اﻟﻣوز اﻟﻣﻘطﻊ‬
                               ‫ﻛوب ﻣن اﻟﺗﻔﺎح ﻣﻘطﻊ‬
                             ‫ﻛوب ﻣن اﻟﻛﯾوي اﻟﻣﻘطﻊ‬

                                    ‫طرﯾﻘﺔ اﻟﺗﺣﺿﯾر‪:‬‬
      ‫اﺿﻊ ﺟﻣﯾﻊ اﻟﻣﻛوﻧﺎت ﻓﻲ إﻧﺎء ﺛم اﻣزﺟﮭﺎ ﺟﯾدا ﺛم‬

                    ‫ازﯾﻧﮭﺎ ﺑﺎﻟﻌﺳل ) ﺣﺳب اﻟرﻏﺑﺔ ( ‪.‬‬

‫‪٤٤‬‬
   39   40   41   42   43   44   45   46   47   48   49