Page 12 - PowerPoint Presentation

PMT Penyuluhan

Disarankan Tidak Disarankan

Diutamakan pangan lokal Makanan tinggi gula dan garam
dan diolah sendiri Contoh : Permen, jelly, coklat, biskuit kemasan, wafer,

Contoh : Bubur manado, arem-arem ayam, makanan ringan (keripik), makanan cepat saji (burger,
jalangkote (pastel telur sayur), barongko pisang fried chicken, pizza, hotdog), susu kemasan, kental manis

Kaya protein hewani Makanan olahan berpengawet

Contoh : Siomay ayam udang, Contoh : Sosis, otak-otak, nugget kemasan, mie instan,

gadon daging cincang, panada ikan tongkol, MP-ASI kemasan, makanan kalengan, ikan asin, dll
telur dadar isi daging cincang

Kaya Gizi Makanan mengandung lemak jenuh

Contoh : Kroket ayam sayur, rogut ayam, Contoh : Makanan yang diolah menggunakan margarin,
bubur kacang hijau dengan santan, lemak sapi/kambing, biskuit/makanan ringan kemasan
talam ubi daging cincang, kolak pisang Minuman dengan pemanis tinggi

Kaya Vitamin dan Mineral Contoh : Minuman kemasan dengan perasa (coklat,

Contoh : Aneka buah sesuai kemampuan stroberi, vanila, dll), minuman bersoda, jus buah kemasan
kunyah anak

Cukup Karbohidrat Tidak beragam dan tanpa protein

Contoh : Arem-arem ikan, semar mendhem Contoh : roti saja, buah saja, bubur hanya dengan sayur,
(lemper ayam lapis telur dadar) bubur kacang hijau tanpa santan/susu
11