Page 108 - BUKU TEORI PRAKTEK PENDIDIKAN REKREASI_DRAFT 3_Neat
P. 108
Keselamatan:
Mengurangi Risiko Cedera: Pelatihan yang tepat membantu
individu mengembangkan kondisi fisik dan keterampilan yang
diperlukan untuk menangani tuntutan olahraga petualangan.
Persiapan ini mengurangi kemungkinan kecelakaan dan
cedera. Misalnya, latihan kekuatan, latihan fleksibilitas, dan
mempelajari teknik yang tepat sangat penting untuk
meminimalkan risiko ketegangan otot, terkilir, dan cedera
lainnya.
Mengembangkan Kesadaran Situasional: Pelatihan membantu
peserta mengembangkan kesadaran akan lingkungan sekitar
dan potensi bahaya. Ini termasuk memahami cara membaca
isyarat lingkungan, mengenali tanda-tanda bahaya, dan
merespons dengan tepat.
Peningkatan Performa:
Meningkatkan Kebugaran Fisik: Olahraga petualangan sering
kali membutuhkan kekuatan, daya tahan, kelincahan, dan
keseimbangan. Pelatihan membantu membangun atribut-
atribut ini, yang memungkinkan peserta untuk tampil lebih baik
dan mempertahankan periode aktivitas yang lebih lama tanpa
kelelahan. Penguasaan Keterampilan: Pelatihan memberikan
kesempatan untuk mempelajari dan menyempurnakan
keterampilan khusus yang dibutuhkan untuk olahraga
petualangan. Misalnya, panjat tebing membutuhkan teknik
untuk pegangan, keseimbangan, dan gerakan, sementara
kayak membutuhkan keterampilan mendayung dan navigasi
air.
107
