Page 33 - 21.03.2016 Faktor 129

21.3.2016. I
32 I I 21.3.2016. PONEDJELJAK I 33
PONEDJELJAK
Lifestyle

ZDRAVLJE ŽENE KVRŽICE, ISCJEDAK, PROMJENA U VELIČINI DOJKE…

Grudi mogu otkriti

šta se događa u tijelu

Iako se najčešće vežu za određeni dio menstrualnog ciklusa, te nagle
promjene težine, neke mogu upućivati na ozbiljnije probleme

rudi mogu otkri- PMS-a. ginekologu. Može biti benigni tumor
ti mnogo o raznim 2. Može značiti rak. Kad Dlačice na dojkama: koji nastaje u mliječnom kana-
promjenama, koje dojka značajno mijenja oblik, 1. Reakcija na preparate ili liću dojke. Otiđite na pregled.
Gse događaju u tijelu to može upućivati na abnor- lijekove koji sadrže testoste- Kvrgavo tkivo u dojci:
žene. Iako se najčešće vežu malne promjene u tkivu. Ako ron, muški hormon. 1. Proširenje mliječnih ka-
za određeni dio menstrualnog to primijetite, otiđite ljekaru. 2. Može biti i sindrom po- nalića - mastopatija. Riječ je
ciklusa, te nagle promjene te- Iritacija kože ispod dojke: licističnih jajnika. o najčešćoj promjeni u dojka-
žine, neke mogu upućivati na 1. Alergijska reakcija na Svrbež bradavica: ma koja je dobroćudna.
ozbiljnije probleme. Ovo su materijal, boju za tkanine ili 1. Alergijska reakcija na 2. Može upućivati na ci-
najčešće promjene i njihova metal, poput žice u grudnja- sredstvo za tuširanje, tkani- ste (fibrocistična mastopa-
značenja. ku koja sadrži nikl. nu ili boju za tkanine. tija) ili dobroćudnih tumo-
Naglo povećanje dojki: 2. Može označavati upalu 2. Skori dolazak ra (fibroma). Ako promjene
1. Nakon puberteta rast gru- na koži, koja je česta kod žena menstruacije. postaju izraženije, posjetite
di veže se uz povećavanje tje- s većim grudima. 3. Karcinom bradavica. Ova ginekologa.
lesne mase. Kvržica na aureoli: vrsta raka je rijetka, a dola- Kvržica na dojci:
2. Može značiti skori dola- Prirodne promjene na bra- zi uz druge simptome, poput 1. Ako je kvržica okrugla te
zak menstruacije, reakciju na davicama. Uloga grudi je pro- ljuskave i vrlo suhe kože bra- “bježi” pod pritiskom, vjero-
novi kontracepcijski tretman izvodnja mlijeka, a sitne kvr- davice, te žućkastog ili crven- vatno se radi o benignoj cisti
ili trudnoću. žice označavaju završetke kastog iscjetka. koja se može pojaviti, a već
Naglo smanjenje grudi: žlijezda. One se tokom men- Bijeli iscjedak: idući ciklus nestati. Simptomi
1. Grudi su pune masnog struacije mogu povećati. 1. Može biti uzrokovan sti- cista u dojkama su bol i pro-
tkiva, a mršavljenjem se ono Jedna veća kvržica na mulacijom. Dojke služe za badanje, mogu se napipati ako
smanjuje. aureoli: proizvodnju mlijeka, a iscje- su blizu kože i veće od jednog
2. Može označavati i period 1. Može upućivati na cistu. dak koji podsjeća na mlijeko centimetra, a mogu postati
ovulacije, koji dolazi nakon One su benigne i nisu opasne, normalna je pojava i nije nuž- izraženije prije menstruacije.
menstruacije. ali ih kontrolirajte. no znak bolesti. 2. Može upućivati na rak.
Jedna dojka veća od druge: 2. Može biti i tumor. Pro- 2. Neki lijekovi podižu nivo Tvrdu kvržicu ne smijete za-
1. Uobičajena kod veći- mjene unutar dojke, poseb- hormona prolaktina odgovor- nemariti. Ako osjetite pod pr-
ne žena, a najčešće dolazi no one koje se mogu vidjeti nog za stvaranje mlijeka. stima masu koja se ne mijenja, Ako je kvržica okrugla i “bježi” pod
do izražaja tokom perioda okom ili napipati, prijavite Crvenkasti iscjedak: potražite savjet ljekara. pritiskom, vjerovatno se radi o benignoj cisti

Sadrže više vitamina C i K Mrkva kroj, skinny, boyfriend, trapez... Kako izbjeći hirurški zahvat
Birajte farmerice

prema građi tijela

Ako još uvijek ne znate koji Djevojke sa građom pješča-
je oblik farmerica idealan za nog sata bi trebale istaknuti na-
vašu građu tijela, evo neko- juži dio - struk. To je najbolje
liko savjeta. s uskim trapericama visokog
struka ili trapericama, koje su Hirurški se
se ponovo vratile u modu. Tra- ne može zategnuti
pez bi trebao početi iznad kolje-
Obliku kruške dobro će sta- Tri lagane vježbe za
na kako bi izbalansirao figuru.
jati one s nešto manjim trape-
zom. Odaberite one višeg stru- nestanak podbratka
ka koje će prekriti i vizualno
izravnati trbuh. Ne postoji nikakav hirurški Vježba 2: Također sjedite
Dječačkoj građi treba stvo- zahvat kojim se može zate- na ravnu površinu s isprav-
riti iluziju ženstvenog oblika gnuti podbradak. Jedino ljenim leđima i ramenima,
Sok od lista mrkve sprečava tumor tijela, a za to su najbolje krute što vam može pomoći jesu a glavu okrenite ka lijevom
traperice i one s “odrezanim”
kreme, kvalitetna ishrana i, ramenu. Opet napućite usne
Listovi mrkve zdraviji nogavicama. naravno - vježbe. Ako želi- što više možete i ostanite u
tom položaju oko 10 sekundi.
Djevojkama sitnije građe
te da ga se što prije otara-
od same mrkve preporučuje se da nose trape- site ili da spriječite njegov Ponovite to 10 puta, a zatim
rice ravnih nogavica ili “mr-
nastanak, počnite sa ove tri nakon minut pauze, ponovi-
Listovi mrkve izuzetno su Sadrže antiseptička svojstva kva” kroj, a visoke i vitke dje- jednostavne i veoma efika- te vježbu tako što ćete glavu
bogati mineralima i vitami- i mogu pomoći da se izborite vojke mogu nositi gotovo bilo sne vježbe. okrenuti ka desnom ramenu.
nima, a neki ljekari tvrde da sa neprijatnim zadahom, zubo- koji kroj. Vježba 1: Sjedite na krevet Vježba 3: Otvorite širom
su zdraviji od same mrkve. boljom i infekcijama nepca. Ako su vam bokovi najširi ili stolicu, ispravite leđa i ra- usta, najviše što možete, pa
Lišće sadrži više vitamina Još jedna dobra stvar u vezi dio tijela, eksperimentirajte mena i podignite glavu ka pla- isplazite jezik, također najvi-
C od korijena i više vitami- sa lišćem mrkve je da mogu sa“boot cut” modelima. fonu. Zatim napućite usne što še što možete - kao da želite
na K od bilo kojeg drugog pomoći da spriječite pojavu A ako je vaš oblik tijela obr- više možete kako biste zategli jezikom dodirnuti vrh brade.
povrća. Pomaže kod detok- tumora. Ovaj moćni napitak nuti trokut, koji je najširi kod područje ispod vrata i tako dr- U tom položaju budite oko
sikacije jetre i imaju poziti- od lišća mrkve može vam po- kukova, dobro će vam stajati žite 10 sekundi. Opustite usne 10 sekundi, pa opustite usta.
van efekat na metabolizam. moći da očistite svoje tijelo. boyfriend” traperice i one ni- i ponovite pokret još 10 puta. Vježbu ponovite 10 puta.
Mrkva kroj za djevojke sitne građe skog struka.