Page 33 - 18.07.2016 Faktor 245

18.7.2016. I
32 I I 18.7.2016. PONEDJELJAK I 33
PONEDJELJAK
Lifestyle

LJETNE TEME Kako nam sve pomaže morska voda i klima

Nema bolje

antistres terapije

od plivanja i

šetnje uz obalu

More je jedinstveno utoliko što je izrazito bogato
mineralima i živim organizmima. Šetnja uz obalu

dobra je za pluća, jer omogućuje udisanje mikrokapljica

vode, koje nastaju od razbijanja valova

o sada su mnoga istra- Evo još nekih prednosti organizmu, dobijate idealnu i ronjenje u moru zaista dje-
živanja dokazala bla- morske vode: priliku da se maksimalno luju kao ljekovite aktivnosti.
godati slane vode po opustite. Svima je poznat osjećaj kad
Dzdravlje, pa ljekari PRIRODNI PILING umorni dođete s plaže, pa te
mnogima preporučuju da ba- Morska voda oduvijek je bila ZBOGOM CELULITU noći zaspite kao beba. Deset
rem jednom godišnje nekoliko poznata po korisnim svojstvima, Morska voda ne utječe di- relaksirajućih dana na moru
dana provedu na moru. a činjenica je da, između osta- rektno na topljenje celulita, potpuno će obnoviti organi-
More je jedinstveno utoliko log, djeluje i kao prirodni piling. ali fizička aktivnost i te kako zam i napuniti baterije.
što je izrazito bogato mine- Čestice soli uklanjaju mrtve će- doprinosi da narandžina kora
ralima i živim organizmima. lije s površine epiderma, omo- nestane. Plivanjem, šetnjom ili NJEGA STOPALA
Šetnja uz obalu dobra je za gućavajući da se koža obnavlja trčanjem po plaži podstiče se Dok ste na plaži, iskoristite
pluća, jer omogućuje udisa- i postaje mekša i nježnija. cirkulacija, a to je prvi korak da stopala istrljate mokrim pi-
nje mikrokapljica vode, koje u obračunavanju sa celulitom. jeskom, što također djeluje kao
nastaju od razbijanja valova. ANTISTRES EFEKT prirodan piling. Stopala trljajte
Kapljice morske vode sadr- Plivanje, samo po sebi, dje- PUNI ENERGIJE kružnim masažnim pokretima,
že mnoštvo negativnih iona i luje opuštajuće. A još ako tome Morska voda puna je mi- a potom ih masirajte i u vodi.
hemijske elemente u trago- pridodate oligoelemente, koje nerala koji podstiču izbaci- Slana voda nagriza gornji sloj
vima bitne za uravnoteženi sadrži morska voda, a pred- vanje toksina iz organizma. epiderma i podstiče regeneri-
metabolizam. stavljaju minerale neophodne Osim toga, opušta, pa plivanje ranje ćelija kože.

Studija provedena u Kanadi na McMaster Univerzitetu Nemate novca za more ili planinu

Moguće je spriječiti devet

od deset moždanih udara

Istraživanje provedeno u Ka-
nadi na McMaster Univerzi-
tetu pokazuje kako je deset
faktora rizika, koje je mogu-
će spriječiti, odgovorno za 90
posto svih moždanih udara.
Među njima je naznačajniji
previsoki krvni pritisak, čije bi
eliminiranje dovelo do 48-po-
stotnog smanjenja rizika za mož- Neka to bude cjelodnevni izlet, sa sendvičima i rekvizitima za sport
dani udar, piše naučni časopis
Prema podacima prikuplje- Na bicikla, pa do
“The Lancet.”
nim od oko 27.000 osoba, eli-
miniranje tjelesne neaktivnosti obližnjeg izletišta
bi dovelo do 36-postotnog sma-
njenja rizika za moždani udar. Ljetni raspust uveliko tra- odete do najbližeg izletišta - na
Slijede lipidi u krvi (27), ne- je, a vi nemate mogućnosti rijeku, jezero, u šumu... Neka to
kvalitetna prehrana (23), pre- da odvedete djecu na more, bude cjelodnevni izlet, sa sen-
tilost (19), pušenje (12), po- planinu ili u banju? Rješenje dvičima, rekvizitima za sport,
teškoće sa zdravljem srca (9), da ih obradujete, provedete društvenim igrama.
pretjerana konzumacija alkohola sa njima kvalitetno vrijeme i Zaboravite na mobilni tele-
(6), stres (6) i dijabetes (4 posto). izmjestite ih iz svakodnevice, fon, brige, nesporazume i uži-
Naučnici dodaju kako se nji- svakako postoji. vajte sa mališanima. Bit ćete
Važan faktor je hovi nalazi odnose na oba spola, Zašto se svakog vikenda ne bi- na čistom zraku, družit ćete se,
eliminiranje visokog bez obzira na dob i kontinent na ste organizirali tako da biciklom, razgovarati, biti fizički aktivni,
krvnog pritiska kojem ispitanici žive. autobusom ili automobilom a uvečer zaspati slatkim snom.