Page 32 - 09.02.2016 Faktor 88

32 I I 9.2.2016. 9.2.2016. I I 33
UTORAK
UTORAK
Lifestyle

TAJNE USPJEŠNIH DESET KLJUČNIH VJEŠTINA MENADŽERA FLASH

Važno je Začini

za mozak

Začini hranu čine ukusni-
znati kada jom, a kada znamo da pojedini
utječu pozitivno i na zdravlje,
radije ih i češće koristimo.
Mnoge studije su pokazale
reći “DA”, a kako sljedećih pet začina bla-
gotvorno djeluju na mozak.

kada “NE”

Kurkuma. Glavni sastojak
Izlistavanje dnevnih kurkume – kurkumin, izuzetno
zadataka jedan je od je dobar za prevenciju mnogih
bolesti ili liječenje nekih sta-
najboljih načina da nja. Budući da je upala glavni
faktor u razvoju većine hro-
budete produktivniji. ničnih degenerativnih bolesti,

Znanje ćete naći uključujući kardiovaskularne
bolesti, alergije, dijabetes tipa
svuda. Poslovni ljudi 2 ili Alzheimerovu bolest, kur-
kumin ima protivupalno dje-
su spremni za najgore lovanje, koje može biti dobra
prevencija tih stanja.
oslovne vođe produk- stvari tako da procijenite koje ili koje vas više ne zanima- život. Znanje ćete naći svuda. s dnevnim rasporedima i budu
tivnost mjere prema zadatke treba izvršiti odmah. ju, dokle god ne štetite dru- Formalno obrazovanje nije učinkovitiji.
kvaliteti i kvantite- Upravljajte vremenom. Taj- gima previše. kraj učenja, dosta se može Živite za danas. Produk-
Pti rezultata nasuprot 2na učinkovitosti poslovnih Zamislite prvo izvršenje naučiti iz vlastitog iskustva. 8tivni poslovni ljudi uglav-
uloženom trudu. ljudi je ta da stvari obavljaju 4zadatka. Poslovni ljudi Produktivni poslovni ljudi nom razmišljaju o stvarima
Menadžeri imaju važnu ulo- odmah kako bi mogli napravi- imaju jasnu sliku ciljeva koje traže hobije uz koje će moći koje trebaju postići, ali nikad
gu u kompaniji. Odlučuju, iz- ti raspored aktivnosti i pratiti žele dostići do kraja dana, sed- svaki dan učiti. ne zaborave uzeti predah kako
vršavaju zadatke i preuzimaju napredak tokom dana. mice, mjeseca i godine. To im Učinkovito podijelite resur- bi cijenili život i fokusirali se Kadulja. Više je studija po-
kontrolu. Profesionalne vješti- Naučite kada reći “da” a pomaže da ostanu koncentri- 6se. Menadžeri znaju kako na “sada”. tvrdilo da kadulja poboljšava
ne menadžera trebali bi usvo- 3kada “ne”. Svako ima svo- rani na bitne stvari. Važno je maksimizirati vrijeme (obaviti Nosite se s neočekivanim. pamćenje i olakšava učenje.
jiti svi, ne samo poslovni lju- je životne želje i prioritete. i vjerovati u sebe. stvari prije roka) i moć (stva- 9Neočekivane stvari se do- Studija objavljena u časopisu
di, nego i oni koji žele učiniti Nema ništa loše ako kažete Neprestano učite i tražite rati i postići produktivne stvari gađaju bilo gdje, bilo kad i “Pharmacological Biochemi-
više svaki dan. “ne” stvarima koje ne želite 5nove načine za kvalitetniji svaki dan). Naučite cijeniti što bilo kome. Poslovni ljudi su cal Behavior” govori kako je
Evo kojih deset ključnih imate danas i djelujte mudro, spremni za najgore. Naučili 45 osoba testiralo esencijalna
vještina primjenjuju uspješni jer vam sve stvari neće biti su paziti na sve kako bi mo- ulja iz kadulje ili placebo. Oni
menadžeri: Menadžeri znaju kako maksimizirati vrijeme stalno na raspolaganju. gli reagirati brzo i značajno. koji su uzimali barem malo
Napravite listu prioriteta. (obaviti stvari prije roka) i moć (stvarati i postići Koristite prave alate za Organizirajte se. Orga- ulja imali su bolje pamćenje
1Izlistavanje dnevnih za- produktivne stvari svaki dan). Naučite cijeniti 7produktivnost. Postoji 10nizirani ljudi znaju kako na osnovi kognitivnih testova.
dataka jedan je od najboljih puno aplikacija za produk- složiti stvari na pravo mjesto.
načina da budete produktiv- što imate danas i djelujte mudro, jer vam sve tivnost koje pomažu poslov- Zapisuju dnevnik i vole pra-
niji. Fokusirajte se na bitne stvari neće biti stalno na raspolaganju nim ljudima da se lakše nose viti liste.

MODNI TRENDOVI ONE SU OBILJEŽILE OVU ZIMU Razbijte rutinu porodičnog doručka
Tropske palačinke Peršun i timijan. Istraži-

vanje u Brazilu je pokaza-
Razbijte rutinu doručka slje- pa na vrh svake stavite po je- lo da flavonoidi u timijanu i
dećim jednostavnim recep- dan kolut banane. Pecite dok peršunu, posebno apigenin,
tom za samo malo drugačije se na površini ne pojave mje- učvršćuju vezu između ne-
-„tropske palačinke“. hurići, zatim okrenite i pecite urona u mozgu, ali i potiču
Potrebni sastojci: šolja braš- još oko minutu. njihovu proizvodnju.
na pomiješanog s malo praška 3. Tropske palačinke poslu-
za pecivo, 2 kašike šećera, ¾ žite s medom, a ako ih servi-
šolje kokosovog mlijeka, 1 jaje, rate kao desert, dodajte kuglu
ulje za podmazivanje, banana sladoleda od vanilije.
isječena na kolutove. Savjet: Kokosovo mlijeko
Postupak pripreme: možete zamijeniti običnim, s
1. Od brašna jaja i mlijeka tim što ćete u njega dodati ne-
napravite tijesto za palačinke, koliko kapi ekstrakta kokosa.
Ženstvene i elegantne, haljine su nezaobilazne u garderoberu svake dame malo gušće nego obično. Za još intenzivniji okus, u ti- Bijeli luk. Njega slobod-
Haljine u stilu sedamdesetih sipajte male smjese palačinke, vog brašna. no možemo nazvati kraljem
2. Na zagrijanu tavu kašikom jesto dodajte i malo kokoso-
prirodnih lijekova, jer skraću-
je trajanje viroza i ublažava
Nezaobilazne u gardero- Zato, ako želite biti zapa- imajte na umu da su ove se- simptome, a ima i antikancero-
beru žena svih generaci- ženi, pod hitno nabavite neki zone apsolutni hit haljine sa geno djelovanje. Godine 2007.
ja, ženstvene i elegantne, novi model. Bilo da odabe- karo i žakar šarama, kao i na Medicinskom fakultetu u
“male haljine” jednostav- rete kroj s rukavima ili bez one jarkih boja uz tijelo ili Južnoj Karolini otkriveno je
nih linija u stilu sedamde- njih, bit ćete prava šik dama plisiranu. kako određeni spojevi organ-
setih godina prošlog stolje- ukoliko haljinu kombinirate s Za hladnije dane odaberite skog sumpora u bijelom luku
ća, našle su se ove zime u košuljom ili elegantnom blu- modele od trikotaže, a za sve- ubijaju ćelije raka mozga bez
vrhu liste najaktuelnijih zom i odgovarajućim nakitom. čanije izlaske uvijek modernu uznemiravanja zdravih ćelija.
modnih trendova. Prilikom izbora modela, - malu crnu haljinu.