Page 32 - 03.04.2016 Faktor 142

3.4.2016. I
32 I I 3.4.2016. NEDJELJA I 33
NEDJELJA
Lifestyle

Kako izbjeći zamke na putu do vitke linije Apsolutni su hit ove godine
Mitovi o

fitnesu Zabluda je Sandale i

cipele sa
kako tegovi
nisu za žene šarenim
Trening pun znojenja ne može pomponima

vas učiniti mršavijim za jedan
Zbog raskošnosti, ovakav
dan. Koliko se znojite zavisi Topli dani tjeraju nas da stil cipela i sandala ideal-
intenzivnije počnemo raz-
od spremnosti tijela, gena i mišljati o novoj obući u ko- no će se uklopiti u jedno-
joj ćemo spremno dočekati stavne kombinacije, koje će
temperature prostorije u kojoj visoke temperature. dodatno naglasiti proljetne
U svijetu sandala za na-
kombinacije.
trenirate dolazeću sezonu jedan stil Kao najpoželjnije pompon
posebno se ističe. Riječ je o cipele pokazale su se one
sandalama sa šarenim pom- brenda Aquazzura, koje su
z prehrane ste izbacili ponima, koje nikako ne mo- proteklih sezona dominirale.
ugljikohidrate i gluten, Ako želite žete ne primijetiti. Uz resice Glavni je krivac za te cipele
svakodnevno pravite čuč- smršati, trebate u i vezice, ovaj najzabavniji kolumbijski dizajner i ute-
Injeve, ali ne možete smr- svemu tražiti balans. Pretje- trend djeluje otkačeno. mljitelj brenda Aquazzura -
šati. Nedostatak vremena i rivanje u hrani i manjak tre- Trend obuće ukrašene Edgardo Osorio. Popularnost
dezinformacije mogu ninga krivi su za neželjene pomponima nas je zahvatio ove cipele duguju vrhunskoj
unazaditi zdrav način kilograme. prošle sezone. Zahvaljujući estetici i kvaliteti, ali i svjet-
života. Poznata svjet- Zdravo, jer ne sadrži neodoljivom boho izgledu, skim trendsetericama koje su
ska trenerica Aj Odudu gluten. Proljeće je idea- zbog kojih je osvojio srca ih proteklih sezona ponosno
razotkrila je neke mito- lan period za izlete, pa se brojnih ljubiteljica mode, nosile i promovisale na druš-
ve u vezi sa mršanjem. nemojte zavaravati glute- gledamo ga i ove. tvenim mrežama.
Čučnjevi garant mr- nom. Jedite zdravo i uži-
šavljenja. Čučnjevi su vajte u nagradi koja dolazi Savjeti profesionalnih šminkera
osnova treninga, ali se za vikend.
Dijete bez glutena su
fokusiraju na mali dio iluzija. Ukoliko nešto ne Da selfie bude
stomaka. Uvrtanje s te-
govima su efektniji od sadrži gluten, ne znači da
čučnjeva. je zdravo. za čistu peticu
Što se više znojite, više Težine su za muškarce.
ćete mršaviti. Trening Jedna od najvećih zabluda Kako biste bili u potpunosti radije koristite onaj u prahu, u
pun znojenja ne može vas Ako želite smršati, trebate u svemu tražiti balans je da žene ne trebaju dizati zadovoljni selfie fotografi- nijansama blijedožute. Olovka
učiniti mršavijim za jedan tegove, kako ne bi dobile jom, važno je da odaberete za oči i maskara je obavezna,
dan. Koliko se znojite, za- treningu na osnovu onoga što krivac za višak kilograma. dodatnu mišićnu masu. Podi- odgovarajuću šminku. a može biti i u smeđoj boji.
visi od spremnosti tijela, gena se dešava tijelu dok vježbate, Pogrešna percepcija kako su zanje težina neće učiniti da Koristite mat šminku, a Boja rumenila je također
i temperature prostorije u ko- a ne na osnovu bola i upale. veliki obroci noću razlog zašto postanete Arnold Schwarze- šljokice i sjaj izbjegavajte, jer važna. Preporučuje se boja
joj trenirate. Ne ugljikohidratima se gojimo, dovela je do zablu- negger, već će pomoći u mršav- ne izgledaju dobro pod blice- kajsije ili roze, a mat su uvijek
Bez bola nema napret- poslije 18 sati. Ugljikohi- de. Razlog taloženju kilogra- ljenju i sagorijevanju kalorija. vima foto-aparata. Šminkajte bolji izbor od sjajnih. Nijan-
ka. Ako ne možete hodati drati su uvijek bili glavni ma je nedovoljna aktivnost. Čučnjevi pod pravim se na prirodnom svjetlu - vje- su karmina birajte prema boji
normalno poslije treninga ili uglom. Koliko se nisko mo- štačko može da vas prevari, pa vašeg tena, mat u neutralnim
ne možete sjesti, to znači da žete spustiti? To zavisi od ćete djelovati prenašminkano. tonovima za tamniji, a crve-
ste pretjerali. Ukočenost je Pogrešna percepcija kako su veliki obroci fleksibilnosti, balansa i dobrog Izbjegavajte tečne pudere i ni ili ružičasti za svjetliji ten.
hemijska reakcija na upalu i noću razlog zašto se gojimo, dovela je do osjećaja. Ako želite uraditi ču-
nije indikator da mišić raste. čanj ispod koljena, napravite Vjerovatno niste znali
Jedino što može izmjeriti vaš zablude. Razlog taloženju kilograma jeste to, jer ćete još više zategnuti
učinak jeste rezultat. Sudite o nedovoljna aktivnost zadnji dio leđa i noge.

Kurkuma ima antiseptička i protivupalna svojstva

Dobra za kosu, kožu i probavu

Osim što je puna antioksi- ne dobijete homogenu smje-
dansa, kurkuma ima antisep- su. Nanesite na lice i ostavite
tička i protivupalna svojstva. da stoji 15 minuta, dok se ne
Koliko je dobra, pokazuje to osuši. Zatim lagano operite to-
što indijske mladenke jutro plom vodom. Zbog posebnih Mikrobi ostaju u WC šolji i nakon nekoliko ispiranja
prije vjenčanja prekrivaju ti- s kurkumom kožu čini mekom Puštanje vode
enzima papaja u kombinaciji
jelo pastom od kurkume kako
bi im koža bila sjajna u prvoj i blistavom.
bračnoj noći. Zlatno mlijeko od kurkume može biti opasno
U kadu tople vode dodajte Dvije šoljice kokosova mli-
pola šoljice praha kurkume. jeka, kašiku kurkume i ko- Mogućnost infekcije bak- Mikrobi ostaju u WC šolji i
Kupajte se 15 do 20 minuta za madić đumbira pomiješajte i terijama ili virusima pove- nakon nekoliko ispiranja, ali
blistavu kožu. Želite li i kosi stavite kuhati. Kad smjesa pro- ćava se, jer suptilno dolaze teško može doći do ozbiljni-
podariti beauty tretman, dodaj- ključa, smanjite vatru i kuhajte na površine kupatila, poput jih oboljenja.
te kurkumu u maslinovo ulje još nekoliko minuta. Maknite s poda, lavaboa, pa čak i čet- Kako ne biste došli u do-
i umasirajte smjesu u tjeme. Obnavlja kosu, eliminiše perut vatre i ostavite da se hladi de- kice za zube. dir s nezdravim bakterijama,
Ostavite da stoji 20 minuta, set minuta prije nego što popi- Dasku WC šolje bi nakon koristite niže WC šolje, jer
isperite šamponom i mlakom i u uklanjanju prhuti. Ogulite i zgnječite sirovu jete. Možete dodati i kašičicu nužde i prije puštanja vode mlaz vode ne raspršuju istom
vodom. Ovaj regenerator će Maska za lice od kurkume papaju, dodajte kašiku praha meda. Pomaže kod problema trebalo spustiti. jačinom.
obnoviti vašu kosu, a pomaže i papaje od kurkume i promiješajte dok s probavom, prištića...