Page 33 - 03.04.2016 Faktor 142

3.4.2016. I
32 I I 3.4.2016. NEDJELJA I 33
NEDJELJA
Lifestyle

MODNI KUTAK Nekad smo ih načinjali žiletom, danas se mogu kupiti

MENZILOVIĆ-ĆATIĆ: Mamine levisice
PODERANE FARMERICE

SU ULITIMATIVNI TREND

Mogu se nositi uz gotovo sve - od bajkerske jakne, tenisica, mokasinki, ali i uz visoke

potpetice. Tokom ljeta volim boho stil, kaže dizajnerica Samra Menzilović-Ćatić

ledam garderober i to bio jedan od načina da što već nekoliko sezona aktuelan u ljetnim mjesecima neizosta-
polako shvatam kako prije postanu svijetle, ali i da Džins nikada ne izlazi iz mode, uvijek je je izblijedjeli i poderan džins. van svijetli.
mi trećinu stvari čine ih i „načnem“ kako bi poče- aktuelan. Gotovo svake sezone pojavi se novi - Danas možemo kupiti po- - Poderane farmerice mogu
Gfamerice. Nije čudo, le pucati. Tada bi ih, krijući model, od zvonastih, koji su se nosili 70-tih derane farmerice, dok smo se nositi uz gotovo sve - od
kao i većina žena, nosim ih još od roditelja, žiletom dodatno ih nekada, kako bismo bile bajkerske jakne, tenisica, mo-
od osnovne škole. „uređivala“. godina, do skiny modela u trendu, same rezale i lju- kasinki, ali i uz visoke potpe-
Sjećam se prvih Levis 501, Modna dizajnerica Samra u najmanju ruku kao da sam mode, uvijek je aktuelan. Go- tile roditelje, jer smo nove tice. Tokom ljeta volim boho
koje su bile „must have“ 90- Menzilović-Ćatić, s osmije- dobila na lotu. S prvim zraci- tovo svake sezone pojavi se hlače uništavale - prisjeća se stil - kratke hlače sa šarenim
ih godina prošlog stoljeća. hom otkriva kako je nedavno ma sunca odmah su bile dio novi model, od zvonastih, koji Menzilović-Ćatić. tunikama i ljetnim čizmama,
Tada sam ih, a to su činili i iz ormara izvukla stare levisice proljetne kombinacije - kaže su se nosili 70-tih godina, do Međutim, i nošenje džinsa kao i pocijepani jeans u kom-
mnogi drugi tinejdžeri, ribala koje su pripadale njenoj mami. Menzilović-Ćatić. skiny modela. podliježe pravilima, pa se tako binaciji s print majicama - kaže
četkom za pranje veša, jer je - Koliko sam se oduševila, Džins nikada ne izlazi iz Prema riječima dizajnerice, zimi više nosi tamniji, dok je Menzilović- Ćatić. T. CERIĆ

Dobro disanje služi kao pre-
ZA MIRAN SAN, MIRAN DAN I ODLIČNU LINIJU vencija srčanih tegoba, po- Stres često djeluje kao okidač gladi, odnosno
spješuje mršavljenje, odličan tješenja kroz hranu, što se isto tako može
je način brzinskog uspavljiva-
nja, te djeluje kao sedativ na riješiti putem disanja. Kod ove tehnike trebate
udisati na nos brojeći do četiri, a potom izdisati
uznemirene živce.
Tri tehnike dobro i kroz trbuh, što osigura- kroz usta koja su napućena kao da pijete kroz
Nakon rođenja svi ljudi dišu
slamku brojeći do osam
va opskrbljenost kisikom svih
disanja organa. Preporučujemo vam osam sekundi. Udahnite i po- dač gladi, odnosno tješenja
Stres često djeluje kao oki-
tri vježbe disanja: za miran novite ciklus tri puta za uku-
kroz hranu, što se isto tako
san, miran dan i odličnu liniju.
pno četiri udisaja.
1. Vježba disanja za
koje će vas uspavljivanje no umirenje može riješiti putem disanja.
2. Protiv stresa i za trenut-
Kod ove tehnike trebate udi-
Ravnoteža je vrlo bitna stvar, sati na nos brojeći do četiri, a
Dr. Andrew Weil, liječnik
preporoditi školovan na Harvardu, veliki a ona započinje kroz disanje. potom izdisati kroz usta koja
je zagovornik tehnike disanja Da biste započeli, udišite zrak su napućena kao da pijete kroz
4-7-8 koja opušta mišiće i či-
brojeći do četiri, a zatim izdah-
slamku brojeći do osam.
Druga hinduistička tehnika
sti misli, a temelji se na drev-
noj indijskoj praksi. Izdahni- nite također brojeći do četiri koja se savjetuje jeste udisa-
- sve kroz nos, što će vas po-
te u potpunosti zrak kroz usta stupno umiriti. To činite dvije nje na nos i izdisanje na usta
uz glasno šištanje. Zatvorite do tri minute, a nakon što ste brojeći do šest, a kod izdisanja
Nakon rođenja ljudi dišu dobro i kroz trbuh, usta, udišite tiho zrak kroz izvježbali tehniku kroz neko- treba izgovarati glas “hhhhh”.
nos i u mislima brojite do če-
liko dana, možete povećati Kod sljedećeg izdisaja “hhhh”
što osigurava opskrbljenost kisikom svih tiri. Zadržite dah brojeći do brojanje na udisaju i izdisaju proizvodite sa zatvorenim usti-
sedam. Ponovo izdahnite u do šest, što će omogućiti još ma te se tako izmijenjujte. Ovo
organa. Preporučujemo vam tri vježbe disanja potpunosti zrak kroz usta uz dublje disanje. će smanjiti glad i djelovati
glasno šištanje i neka to traje
umirujuće.
3. Pomoć u mršanju