Page 6 - MOJE ZDRAVLJE 16

6

ZDRAVSTVENA EDUKACIJA I NJEGA TOKOM TRUDNOĆE

Šta žena

treba znati

Važno je izbjegavati loše životne navike, poboljšati

način prehrane, fizičke aktivnosti, ali i educirati
se o samom procesu trudnoće i porođaja

PIŠE se od mjerenja težine, visi- konzumaciji alkohola i upo-
JASMIN NIKŠIĆ ne i krvnog pritiska. Osim trebe droga u trudnoći.
bachelor zdravstvene toga, trudnica se podvrg- PRVI Isto tako osigurava se i edu- SIMPTOMI ZBOG KOJIH
njege i terapije ava pregledima vrata, kacija o rizicima od povređi-
štitne žlijezde, dojke, TRIMESTAR vanja u trudnoći, općim hi- ODMAH TREBATE LJEKARU
vaka trudnoća je jedin- trbuha, ruke i noge. Gi- Simptomi i znakovi: osjetlji- gijenskim uvjetima i ličnoj 1. Glavobolja koja ne prestaje
stvena i od prve sed- nekološkim pregledom vost grudi, izostanak menstrua- higijeni u trudnoći, kao i 2. Mučnina i povraćanje koji ne prestaju
mice javljaju su broj- utvrđuje se stanje vra- cije, oskudno krvarenje i grčevi. psihičkoj i fizičkoj pripremi 3. Omamljenost
Sne promjene. Žena ta maternice, rodnice, Potrebno je: educiranje - kalen- za porođaj, dolasku novo- 4. Poremećaj vida
ulazi u novi, nepoznati svijet jajnika i jajovoda. dar trudnoće, edukacijske brošure rođenčeta u kuću, dojenju 5. Bol i grčevi u donjem dijelu trbuha
s dosta nejasnoća, zbog čega Trudnice će od o prehrani, higijeni i pregledima, i njegovanju. 6. Stezanja
je veoma važna zdravstvena zdravstvenih radnika, prije svakog pregleda mjerenje Žena prosječne visine 7. Krvarenje na rodnici
edukacija i njega. krvnog pritiska, uzimanje trebala bi dobiti 12 do 15 8. Otjecanje plodne vode (pucanje vodenjaka)
Sastavni dio njege podra- urina za pretrage, kilograma, a to znači kilo- 9. Otjecanje šaka i stopala
zumijeva da treba težiti ka vaganje. gram do kilogram i po mje- 10. Smanjeno ili povećano stvaranje mokraće
tome da žena bude zdra- DRUGI sečno. Sve više od 15 kilo- 11. Bilo koja bolest ili zaraza
va i da trudnoću održa- grama nije zdravo, jer tada
va sigurnom. Kako bi u TRIMESTAR i majka i dijete dobivaju
tome uspjela, važno je Tegobe: mučnina, povraćanje se masno tkivo. ukazivati da fetus ne raste do- sadrže konzervanse.
izbjegavati loše život- stišava, grudi rastu i postaju na- TREĆI Važno je od pr- voljno brzo. Ne preporučuje se držanje
ne navike, poboljšati pete, mogući prvi pokreti djeteta. vog dana vodi- redukcijske dijete u smislu
način prehrane, fizičke Potrebno je: psihološka podrš- TRIMESTAR ti računa o kilo- Koliko kalorija smanjenja tjelesne težine.
aktivnosti, ali i educi- ka, provjeravanje usvojenog zna- Intenzivniji pokreti djeteta, vidljiv gramima, jer je Tokom trudnoće, većina žena Kada je riječ o odijevanju,
rati se o samom proce- nja o dijelovima procesa trudnoće, rast trbuha i grudi, bolovi u leđima, u kasnijoj trud- trebala bi u dnevnu prehra- trudnice trebaju voditi raču-
su trudnoće i porođaja. razjašnjavanje nejasnoća, jači umor i teže pražnjenje crijeva. noći to teže po- nu uvrstiti oko 250 kalorija. na da odjeća bude prilagođe-
verbalizacija straha Potrebno je: pratiti ponašanje trud- stići. Međutim, Premda bi većina kalorija tre- na stanju u kojem se nalazi,
Detaljan pregled i emocija. nice i pružiti psihološku podršku, čita- i nedobivanje bala potjecati od bjelančevina, da bude prostrana, lagana i
Od posebne važnosti je ti nove brošure i dodatno se educirati, na težini nepo- obroci ipak moraju biti urav- udobna. Čarape ne smiju ste-
obaviti pregled između še- uputa za patronažnu pomoć, pripre- voljan je znak, noteženi i uključivati svježe zati članke jer to može oteža-
ste i osme sedmice kako bi ma trudničke torbe, psihološka posebno ako se voće, žitarice i povrće. ti krvotok.
se mogla procijeniti dužina ljekara i patronažnih timova priprema na porod i trudnica, tokom U umjerenim količinama Povedite računa i o tome šta
trudnoće i predvidjeti datum dobiti informacije i edukaci- dolazak novorođenčeta devet mjeseci, može se koristiti so, po mo- obuvate. Birajte obuću koja je
poroda što je moguće tačnije. ju o pravilnoj prehrani i pri- u kuću. udebljala samo pet gućnosti jodirana, ali bi tre- lagana i udobna, a potpetice
Prvi tjelesni pregled obič- mjerenoj tjelesnoj aktivnosti, kilograma. balo izbjegavati namirnice niske, što će osigurati mno-
no je vrlo detaljan i sastoji štetnom djelovanju pušenja, Takvo stanje može koje su izrazito slane ili koje go lakši hod i povoljniji stav.