Page 33 - 17.08.2016 Faktor 275

32 I I 17.8.2016. 17.8.2016. I I 33
SRIJEDA
SRIJEDA
Lifestyle

NAUČITE PLANIRATI VRIJEME, SREDITE SVOJ ŽIVOT

ODREDITE PRIORITETE

I KRENITE U AKCIJU

Nagradite se za svaki korak. Nevažno koliko malen bio, za jedan ste bliže cilju. Potrudite se

da rokovi budu realno ostvarivi, a najčešće je potrebno uložiti više vremena od planiranog

sobe koje planiraju nije lako ostvariti ni iz čega. Ako ciljevi ostvaruju lako, svi bi mogućnosti za njihovo
vjeruju kako, da bi ostvariti, ali ste nezaposleni, ne može- već bili ostvareni. ostvarenje ili da
čovjek bio učinko- ako se tru- te uštedjeti niti dići kre- Prestanite planirati i poč- znaju koliko im
O vit i uspješan, mora dite 110 po- dit za stan. nite djelovati vremena treba.
sve isplanirati, dok oni koji- sto, povećat Pripremite se na prepreke Rad na planu je dio pla- Provjerite svoje
ma planiranje nije jača strana ćete šanse, jer Mudar čovjek će uvijek na. Razradite ga u korake i motive
prihvataju stvari kako dolaze uglavnom je po- računati s preprekama, na- krenite s prvim. Kako se Nemojte slijediti
i reagiraju u trenutku. Plani- trebno uložiti više zadovanjem i poteškoća- tuđe snove, odvojite do-
ranje je ipak vrlo važno. truda i vremena od ma u planu. Da se voljno vremena kako biste
Odredite što želite planiranog. razmislili šta uistinu želite.
Zapišite ono što želite i Započnite s onim Ako želite unapređenje da
dugoročno i kratkoročno. što imate biste impresionirali prijate-
Nemojte misliti da je popis Kada se nula množi s lje, isplati li se raditi duže
u glavi dovoljan, takvi ci- bilo kojim brojem, i dalje i zbog toga manje vremena
ljevi nikad se ne ostvaruju. ostaje nula. Tako će biti i provoditi s njima.
Izvadite olovku i papir i na- s vašim ciljem ako ga želite Organizirajte se
pišite želje. Organizacija je nužna,
Postavite rokove pa se isplati identificirati
Ako samo kaže- zadatke. Napravite spisak
te da želite stan, to onoga što želite, a zatim to
znači da ga može- vremenski raspodijelite na
te kupiti i za pede- specifične, mjerljive i
set godina. Zbog realne korake.
toga biste trebali Zatražite
postaviti rokove pomoć
koji će vaše že- Slabi li vam
lje učiniti vrijed- budete približava- motivacija? Tražite podrš-
nima pažnje. Potru- li cilju, normalno je da ćete ku od ljudi koji povoljno
dite se da rokovi budu realno plan mijenjati usput. Nikada djeluju na vašu energiju i
ostvarivi. nije moguće predvidjeti sve samopouzdanje.
Težite 10 posto većem okolnosti. Proslavite uspjehe
ostvarenju od postavlje- Budite realni Napokon, nemojte se zabo-
nog cilja i 10 posto ma- Tražite podršku Iako zvuči očito, izne- raviti nagraditi za svaki ko-
njem roku od ljudi koji povoljno nadili biste se koliko ljudi rak. Nevažno koliko malen
Svi znamo da nijedan cilj djeluju na vašu energiju postavlja ciljeve bez plana i bio, za jedan ste bliže cilju.

KOPRIVU MOŽEMO ISKORISTITI NA STOTINE NAČINA STUDIJE UPOZORAVAJU VIRUSI SU OPASNIJI UJUTRO
Peckava Uobičajen bioritam

biljka je prija organizmu

čudesni Virusi su opasniji kada se razloga, poput rada u smje- znači da je tijelo “zaključano”

žrtve inficiraju ujutro, po-
nama ili vremenske razlike, u stanju koje omogućuje lakše
lijek kazuje studija univerziteta poremeti uobičajeni bioritam razmnožavanje virusa, pojaš-
Razmnožavanje virusa, za njavaju stručnjaci.
u Cambridgeu.
Istraživanje je pokazalo da razliku od bakterija i parazita,
U istraživanju su ispitivani
su virusi deset puta uspješniji sasvim ovisi o mehanizmima miševi zaraženi virusom gripe
ako zaraza krene u jutarnjim unutar ćelija, koje se dramatič- i herpesa. Oni koji su inficirani
Dok tokom sedmice većina ljudi znaju koliko je ljekovita, pomaže i u borbi protiv bolesti satima, prenosi BBC. no mijenjaju tokom 24 sata, u ujutro imali su deset puta više
odraslih stalno nekud juri samo bi nju i sadili - rekao je jetre, žuči, nesanice, tumora Studija je otkrila da su infek- obrascu poznatom kao bioritam. virusa od onih koji su zaraže-
ili se bori s hrpom obaveza jednom švedski naučnik Abbe slezene... cije opasnije ako se iz nekog Poremećaj bioritma zapravo ni navečer.
i stresom na poslu, mnogi Kuenzleneki. Čaj od koprive možete piti - Virusu su potrebni svi meha-
nastoje vikend provesti u Svi dijelovi ove biljke su svaki dan po jednu šoljicu i na nizmi u pravo vrijeme, u suprot-
prirodi, daleko od gradske ljekoviti: list, cvijet i stabljika. taj način djelovati preventiv- nom možda nikad neće početi
vreve i gužve. Pomaže kod jakih glavobo- no u sprečavanju nekih nave- djelovati. No, čak i manja zara-
I dok se neki žale kako bo- lja, posebno kod žena koje se denih bolesti. Ova “peckava za u jutarnjim satima može se
ravak u prirodi i šetnja kroz muče nakon poroda. Ova “pec- princeza” pomoći će i osoba- brzo proširiti i ovladati tijelom
šumu nije nimalo ugodna kava” biljka odlična je save- ma koje se bore s peruti i ma- - rekao je prof. Akhilesh Reddy.
zbog mnogih “opasnosti”, znica za čišćenje krvi. Pomaže snom kosom. Čaj od koprive On smatra da bi to otkriće mo-
poput kopriva na koje mo- u snižavanju nivoa šećera, ali je diuretik, ali i dobrotvoran glo pomoći u kontroli epidemija.
žete zagaziti, drugi pak traže liječi i upale urinarnog trakta kod mnogih bolesti krvi, pa se - Kada bi u pandemijama lju-
upravo tu biljku. i stimulira rad crijeva. u kombinaciji s drugim ljeko- di tokom dana ostali u kućama,
- To je pravi lijek, koji bi- Poznato je i da pomaže oso- vitim biljem uspješno koristi i to bi moglo biti jako važno i
smo samo trebali ubrati. Da bama koje pate od reume, ali za liječenje leukemije. spasilo bi brojne živote - ista-
Rad u smjenama pospješuje razvoj virusa knuo je Reddy.