Page 67 - STAV broj 219

Ziyech

Hakeem Stephanie Kurlow
Harry Routledge šef je sportske nauke City Chiefs i Minnesota Vikings, objaš- RAMAZANSKA STATISTIKA
i prehrane FC Los Angeles. On se brine njava da je tokom ramazana, dok se ak- Jedna od najvećih zvijezda Houston
o tome šta jede i pije fudbaler Mohamed tivno bavio sportom, izbjegavao masnu i Rocketsa i NBA lige općenito Hakeem
el-Munir, koji posti tokom ramazana kako izrazito začinjenu hranu. Također, izbje- Olajuwon bio je jedan od onih koji su
bi mogao igrati fudbal na vrhunskom gavao je slatkiše, deserte, kofein i sokove svojim javnim ispoljavanjem vjere mije-
nivou. Routledge kaže da obroci mora- s visokim udjelom šećera. Pio je alkalnu njali sliku o muslimanima u Americi. Ola-
ju biti kalorijski jaki s visokim udjelom vodu i kokosovu vodu za hidrataciju. juwon je igrao devedesetih godina prošlog
ugljikohidrata, što pomaže u održavanju O bavljenju sportom tokom dana posta stoljeća. “Što se tiče posta, to je duhovno
mišićne mase i tjelesne težine. Možda i napisano je bezbroj studija, do u detalje je razmišljanje koje vam daje izdržljivost
važnije od hrane jeste dobar plan hidra- istraženo šta sportisti smiju jesti, kada i potrebnu za igru. Kroz Allahovu milost,
tacije u nekoliko sati tokom dana kada je koliko tečnosti smiju popiti, naravno, to- uvijek sam se osjećao jačim i energičnijim
dopušteno jesti i piti. kom perioda u kojem je to dopušteno, kao za vrijeme ramazana”, izjavio je jednom
“Naša strategija hidratacije zasniva se i o tome kako post utječe na performanse Olajuwon.
na redovnom unosu vode s redovnim uno- sportista. Ni u jednoj studiji nije navedeno Olajuwon do 1995. godine tokom ra-
som elektrolita. Ovo pomaže u održavanju da post štetno djeluje na ljudski organi- mazana nije postio na dan odigravanja uta-
hidratacije unošenjem velikih količina zam, ali u mnogim studijama zaključci su kmice, a od 1995. je postio i na taj dan. U
natrija, kalija i magnezija, minerala koji da sportisti zbog posta mogu imati “sma- prvoj utakmici u ramazanu 1995. godine,
se gube u znoju”, objašnjava Routledge. njene sposobnosti” zbog manjka energije, dakle, dok je postio, ubacio je Utah Jazzu
Brojni sportisti spremni su podijeliti slabije koncentracije, slabijih refleksa. S 41 poen. Dvije godine poslije, Denveru
svoja iskustva o tome šta se pokazalo kao druge strane, sportisti tvrde da su “mir- je, također u ramazanu, ubacio 48 poena.
najbolji izbor za jesti i piti tokom rama- nije glave” kada poste i da im to pomaže Ramazan 1995. godine bio je u februaru.
zana. Australka Stephanie Kurlow, prva da poboljšaju svoju igru. Olajuwon je bio igrač mjeseca u NBA ligi
balerina s hidžabom, kaže da se trudi na Post je, čini se, situacija u kojoj nau- u februaru te godine. U njegovoj statisti-
sehuru jesti hranu koja će joj održavati ka kaže jedno, a praksa drugo. Naime, iz ci u tri sezone u kojima je aktivno igrao i
energiju cijelog dana, trudi se da to bude aspekta nauke, neko ko nije jeo 17 sati, postio Olajuwon nije imao padove u igri
veliki i zdrav obrok, a najčešće su na me- nije popio ni kap vode, ne bi mogao igrati zbog posta, njegova statistika čak je i bolja
niju chia sjemenke. fizički izuzetno zahtjevne utakmice, ali tokom ramazana nego u ostatku sezone.
Husain Abdullah, koji je igrao ame- muslimani sportisti iz ramazana u rama- Jednom je rekao Los Angeles Timesu da
rički nogomet u NFL timovima Kansas zan dokazuju da je to itekako moguće. bi i druge NBA zvijezde trebale probati
postiti. “Kad bi samo znali”, kaže on, “i
oni bi postili.” Košarkaš Boston Celtic-
Ni u jednoj studiji nije navedeno da post štetno djeluje na sa Jaylen Brown čini se da je prihvatio
ljudski organizam, ali u mnogim studijama zaključci su da njegov savjet. Brown ne pripada nijednoj
sportisti zbog posta mogu imati “smanjene sposobnosti” religiji. Ranije je postio po nekoliko dana,
a prošle godine postio je uzastopno 29
zbog manjka energije, slabije koncentracije, slabijih dana, i to onako kako poste muslimani.
refleksa. S druge strane, sportisti tvrde da su “mirnije glave” Tvrdi da je zbog toga postao bolji čovjek
kada poste i da im to pomaže da poboljšaju svoju igru i bolji košarkaš. “Mislim da je zdravije
od bilo čega”, zaključio je Brown.
n

STAV 16/5/2019 67