Page 32 - 04.12.2015 Faktor 23

32 I I 4P.E1T2A.2K015.

Lifestyle

SVE JE VIŠE ONIH KOJI PATE OD PSIHIČKIH POREMEĆAJA UKRATKO

BiH je država Kineska
kolektivne hurma za
temperaturu

melanholije Ublažava upale
Više je faktora koji su doprinijeli da se u sistemu
mentalnog zdravlja ljudi puno toga promijeni, Žižula ili kineska hurma
kaže psihologinja Jasna Bajraktarević (lat. Ziziphus zizyphus) drev-
BAJRAKTAREVIĆ: Nemamo čvrst identitet no je azijsko voće koje ubla-
žava upale i probavne tegobe.
DPIŠE: AMELA SIJERČIĆ je više stresa na koji nemamo Osim toga, ono pomaže u sni-
epresija, anksioznost, odgovore. Oni koji nemaju žavanju krvnog pritiska i po-
panični poreme- posao, misle da će, kada poč- višene tjelesne temperature,
ćaj, postraumatski nu raditi, njihov problem ne- umiruje i pridonosi zarasta-
stresni poremećaj stati. Oni koji rade depresivni nju oštećene kože, smanjuje
(PTSP)… Ovo su samo neki, su zbog posla. Riječ depresija napetost i bol u mišićima.
ali prema riječima stručnjaka ušla je u naš vokabular mnogo
za mentalno zdravlje, najčešći više nego što bi smjela. Niko Koristi se i kao prirodni
psihički poremećaji od kojih više ne govori “neraspoložen antidepresiv, a navodno je i
iz godine u godinu pati sve sam”, nego “depresivan sam”. moćan afrodizijak.
više građana BiH. Već sama ta psiholingvistička
implikacija puno ljudi uvodi Kokice
Bolna tačka u depresivno ponašanje koje uništavaju
je negdje viđeno i pročitano toksine
Kakva je mentalna slika sta- bez želje da se iz njega izađe
– pojašnjava Bajraktarević. Liječe zatvor
novnika ove države možda
Diktat moćnika Dansko istraživanje poka-
najbolje govori podatak prof. zalo je da kokice sadrže po-
U čemu je onda problem? lifenole (antioksidans). Ovaj
dr. Abdulaha Kučukalića, šefa Prema riječima profesori- antioksidans puno je jači od
ce, ljudi u BiH negativno su vitamina C i E.
Klinike za psihijatriju pri Uni- programirani.
Polifenol ispira toksine iz
verzitetskom kliničkom centru - Mi nemamo čvrst identi- tijela i poboljšava imunološ-
tet. Mijenjamo ga u zavisno- ki sistem. Otkriveno je i da
u Sarajevu, koji je još rani- Riječ depresija ušla je u naš vokabular mnogo više nego što bi smjela sti od ekonomske, političke jedna porcija kokica ima 300
je izjavio da svaki drugi sta- i fiskalne situacije koju nam mg polifenola (13 posto pro-
diktiraju moćnici, a pojedi- sječne potrošnje potrebne na
novnik BiH ima neki psihički ubistava i samoubistava, a sve antidepresive ili neki od li- Međutim, mi po tome nismo nac se u svemu tome osjeća dnevnoj bazi za zdravo tijelo).
među prvim država u svije- izgubljeno. Mi možda, po-
poremećaj. je više onih, naročito mladih, jekova za smirenje. tu. Prema podacima Svjetske jedinačno ili kolektivno, i Ovaj antioksidans smanjuje
zdravstvene organizacije, nemamo toliko razloga da starenje, liječi zatvor, pobolj-
Svjedoci smo sve češćih koji svakodnevno uzimaju - U BiH su statistički po- broj oboljelih od depresije bit se osjećamo loše, ali način šava srčani ritam i rad crije-
će vrlo blizu onima koji pate percipiranja i naš atribuci- va te sprečava pojavu raka.
daci za bilo šta bolna tačka, od kardiovaskularnih bolesti oni stil, kako posmatramo
DANAK POTROŠAČKOG MENTALITETA pogotovo ako nisu sistemski tek negdje 2020, naglašava određenu situaciju, dovodi Crveni radič
pravljeni za čitavu državu. Bajraktarević. nas do toga. Svi ti segmenti čuva vid
Želite li postati Bill Gates, Sigurno je da postoje poda- faktori su koji su doprinijeli
bit ćete uvijek nesretni ci po općinama, kantonima i Nesporno je to da su men- da se u sistemu mentalnog Gorak okus
zdravstvenim ustanovama, ali talne bolesti kod građana zdravlja puno toga promije-
BiH u najvećoj mjeri potakla ni, da kolektivno postanemo Crveni radič karakterizira
oni nisu objedinjeni, tako da ratna dešavanja od 1992. do orijentisani na prošlost, da gorak okus koji je prisutan
Kako da sami sebi pomognemo? Ako imamo krov nad mi podatak o tome, koliko je 1995, ali i kompletna soci- nas sadašnjost ne zanima, a zbog sadržaja spoja intibina
glavom, novac da s prijateljem danas popijemo kafu i da onih koji imaju neki od oblika jalno- ekonomska slika dr- da budućnost ne vidimo uop- koji ima analgetski učinak
ovaj mjesec platimo režije, ako nemamo neku neizlječivu poremećaja ponašanja ili lič- žave u proteklih 20 godina. će. Upravo ta prošlost dovo- (ublažava bol).
bolest, onda, ističe naša sagovornica, spadamo u najsret- nosti, ustvari nemamo, pogo- Nezaposlenost, neimaština, di nas u melanholično sta-
nije ljude na svijetu i tako se trebamo i osjećati. besperspektivnost svakod- nje – kaže prof. dr. sc. Jasna Pravi je izvor minerala ka-
tovo u pishosomatskom smi- nevno uzimaju danak, a to se Bajraktarević. lija, kalcija, magnezija i že-
- U ovoj državi život uopće nije tako loš kako većina gra- slu – kaže prof. dr. sc. Jasna najviše odražava na psihičko ljeza te vitamina B, C i pre-
đana misli. Ovo je zemlja koja nudi mnoge mogućnosti. Bajraktarević, pishologinja. stanje ljudi. hrambenih vlakana. Bogat
Naravno, ovdje nikada nećete postati Bill Gates, nećete ra- i spojevima zeaksantinom
Međutim, nisu potrebni - Sve je više mladih koji i luteinom – karotenoidima
zviti posao koji će vam donijeti milione. Ako je to nešto što nikakvi podaci. se ne mogu suočiti s proble- za koje su istraživanja poka-
neko želi, onda će on uvijek biti nesretan. Ali, ako naučimo mima, bez obzira da li imaju zala da povoljno djeluju na
Dovoljno je, ističe naša sa- adekvatne mehanizme odbra- zdravlje očiju.
i ako u našu tradicionalnu svijest uvedemo filozofiju nekih govornica, izaći na ulicu i ne ili labilniju strukturu. Sve
drugih kolektiviteta, primjera radi, istočnjačke filozofije, uvjeriti se u kakvom stanju
koja je zasnovana na zadovoljstvu i miru koje čovjek osjeća su građani.
unutar sebe, onda ćemo se bolje osjećati mi, naša porodica,
- BiH je država kolektiv-
prijatelji, okolina – poručuje prof. dr. Jasna Bajraktarević. ne melanholije i anksiozno-

sti, a to implicira depresiju.

DOM Ne treba vam stolar, pokažite kreativnost

Napravite police za knjige

Ako imate puno knjiga u Dobra ideja je da dodate malo radnu sobu ili dnevni boravak. Gdje god da ih postavite izgledat će dobro
kući, morate naći način i da topline, tako što ćete u police Mjesta kao što su okviri oko
ih lijepo i uredno poredate. ugraditi osvjetljenje.
Za to vam, naravno, treba vrata ili udubljenja pod ste-
mnogo polica koje ne moraju Knjige, naravno, ne služe peništem također su idealni
biti u jednoj prostoriji, nego za dekoraciju nego za čitanje, prostori za odlaganje knjiga.
bilo gdje, tamo gdje postoji pa bi trebale biti lako dostu-
pogodan prostor. pne kad god su vam potrebne. U svim specijaliziranim pro-
Gdje god da ih postavite izgle- davnicama za kuću naći ćete
Nije loše najprije utvrditi dat će dobro, pa se zbog toga gotove elemente.
gdje biste ih mogli postaviti. ne morate ograničiti samo na
Na vama je samo da ih pri-
čvrstite za zid.