Page 1 - MOJE ZDRAVLJE 8
P. 1
MOJE BROJ 8
17.8.2016.
Sedmični prilog za cijelu porodicu
Za nas pišu eminentni ljekari
l Najnovija saznanja iz
ZDRAVLJE
medicine l Prehrana l Vježba
SLATKI I SOČNI PLODOVI KOJI PODMLAĐUJU I LIJEČE ORGANIZAM
SMOKVA, voće iz
rajskoga vrta AUGUST
NAM
DONOSI
tolovi na pijacama tokom augusta pune KLJUČ DOBROG RASPOLOŽENJA Sa- grupe vitamina je i pospješivanje rada mozga,
su slatkih, mesnatih, sočnih smokava. drže značajnu količinu vitamina B kompleksa te poboljšanje raspoloženja.
Blagotvorno dejstvo ovog voća poči- koji tijelu daju energiju, osiguravaju elastičnost SNIŽAVA ŠEĆER U KRVI Blagotvorni su
Snje od liječenja akni i bubuljica do kože i jačaju mišiće. Jedna od blagodati ove i listovi voćke. Oni posjeduju anti-dijabetičke
preveniranja raka. Bogate su beta karotenom, karakteristike, odnosno snižavaju nivo šećera pomoći u reguliranju šećera kod osoba koji
A, C, E i K vitaminima, kalcijem, željezom i u krvi. Studije su pokazale kako su od velike pate od dijabetesa tipa 1. Možete ih koristiti
drugim mineralima. za pripremu raznih jela i čajeva.
Ako do sada niste imali naviku jesti ovo SKIDA BRADAVICE U narodnoj medicini
voće, evo zbog čega biste ga trebali uvrstiti u smokva se smatra i izvrsnom pomoćnicom kod
jelovnik tokom augusta i septembra. problema s izraslinama na koži poput kurijih
SMANJUJE KRVNI PRITISAK Smo- očiju i bradavica. Dovoljno je polovinu svje-
kve su odličan izvor kalija koji pomaže žeg ploda položiti na problematično mjesto na
pri smanjenju i reguliranju krvnog tijelu, ostaviti preko noći i ujutro isprati vru-
pritiska. Mineral je slabo do- ćom vodom. Nakon toga lakše ćete uklo-
stupan u hrani, a istovreme- niti kurije oko ili bradavicu.
no neophodan danas kada
velik broj ljudi pati od DOBRO JE
njegovog manjka zbog
pojačanog konzumira- ZNATI
nja soli. Svježe smokve su
ZBOG NJIH MR- podložne kvare-
ŠATE Ova sočna medi- nju, zato ih pojedi-
teranska voćka odličan te odmah nakon ku-
je izvor prehrambenih povine. U frižideru
vlakana koji poboljšavaju mogu izdržati do tri
probavu i osiguravaju dužu dana, pa je najbolje
sitost, te tako pomažu kod pri kupovini birati
mršanja. Valja spomenuti i plodove sjajne i glat-
da se u sto grama svježe smo- ke kože bez oštećenja.
kve nalaze tek 74 kalorije.
l Belgijsko istraživanje je pokazalo
Sada i naučno dokazano kako banane pomažu u prevazilaženju Dejstvo crnog napitka
FLASH koji se pretvara u serotonin-hormon sreće. Kafom
depresije, jer sadrže visok nivo triptofana,
Kikiriki- protiv
dijabetesa
puter Nova studija pokazuje da je
prija srcu kafa bez kofeina podjednako efi-
kasna protiv dijabetesa kao i obična,
jer su obje vrste pune istih hranljivih sastojaka. Testiranjem
Nedavno provedena američka toga, otkriveno je da osobe koje na miševima otkriveno je da kafa ima sastojke koji povećava-
studija pokazala je kako kikiri- putem hrane uzimaju nijacin, ju sposobnost jetre da razgrađuje šećer, što je u velikoj mjeri
ki-puter znatno smanjuje rizik imaju 70 posto manje šanse da dejstvo koje imaju i lijekovi protiv dijabetesa. Međutim, mno-
od kardiovaskularnih ili koro- obole od Alzheimerove bolesti, a gi ljekari te nalaze smatraju zanimljivim, ali ipak suviše pre-
narnih srčanih oboljenja. Osim kikiriki obiluje ovim sastojkom. liminarnim kako bi pacijentima propisali dvostruki espresso.
