Page 1 - MOJE ZDRAVLJE 6
P. 1
MOJE BROJ 6
3.8.2016.
Sedmični prilog za cijelu porodicu
Za nas pišu eminentni ljekari
l Najnovija saznanja iz
ZDRAVLJE
medicine l Prehrana l Vježba
NUTRICIONISTI VELIKODUŠNO PREPORUČUJU SOČNI PLOD
DINJA - kraljica
detoksikacije
i hidratacije
Istraživanja su
pokazala kako
KO TREBA
redovno konzumiranje BITI OBAZRIV
ove namirnice Osobe kojima su propisani beta
smanjuje rizik od dinju zbog visokog sadržaja kalija.
blokatori trebale bi umjereno jesti
gojaznosti, dijabetesa Naime, beta-blokatori mogu pove-
i kardiovaskularnih bolesti bubrezi ne funkcioniraju normal-
ćati nivo kalija u krvi. Oni kojima
no, pretjerano konzumiranje
ko tražite zdravu i gojaznosti, dijabetesa i kardio- makule - antioksidans zeak- pospješuju zdravlje srca. pospješuje normalan kalija može naškoditi. vitami-
ukusnu hranu koja vaskularnih bolesti. santin ima zaštitnu ulogu oka. Karcinom - prehrana boga- rad digestivnog sistema. na A utje-
izaziva zadovolj- Evo još nekih blagodati soč- Astma - visok nivo beta ka- ta beta karotenom potencijal- Hidriranje - zbog viso- če na stvaranje
Astvo, nutricionisti ne namirnice koja bi vas trebala rotena i vitamina C smanjuje no štiti od razvijanja karcino- kog sadržaja vode, dinja je sebuma i tjelesnih ćelija (koža
velikodušno preporučuju di- potaknuti da je, ako još niste, u rizik od razvijanja astme. ma prostate i debelog crijeva. savršena užina koja sprečava i kosa). Visok sadržaj vitamina
nju. Istraživanja su pokazala predstojećem periodu uvrstite Krvni pritisak - biljna Varenje - visok sadržaj dehidriranje tokom vrelih ljet- C pospješuje stvaranje i održa-
kako redovno konzumiranje u svakodnevni jelovnik. vlakna, kalij, vitamin C i ho- vode i biljnih vlakana poma- nih mjeseci. vanje kolagena koji osigurava
ovog ploda smanjuje rizik od Starosna degeneracija ling, koji se nalaze u dinji, že u prevenciji konstipacije te Koža i nokti - visok sadržaj strukturu kože i kose.
Međunarodna studija pokazala l Utvrđeno je kako su antioksidansi Aromatična biljka kao efikasan lijek
a-tokoferol i y-tokoferol iz kivana,
Kakao suzbija FLASH ploda poznatog kao afrička bodljikava Čaj ruzmarina
migrenu dinja, organski oblici vitamina E, a on čuva jetru
je neophodan za dobro zdravlje, prije
svega srca, mišića, nerava, crvenih
krvnih zrnaca, hormona i kože. Engleski naučnici su doka-
zali kako upotreba čaja od
ruzmarina pomaže zdravlju
cijelog organizma, a naroči-
to mozga, srca i jetre.
Napitak pripremljen od su-
Studija je pružila dokaze da Čini se da kakao sprečava aktiv- hih grančica biljke odličan je
kakao može suzbiti upalne od- nost proteina koji su zaslužni za izvor vitamina A, B ,C, D i K.
govore unutar trigeminalnog nastanak upalnih odgovora koji Ima moćno protivupalno, antibakte-
ganglija za koje se smatra da posljedično uzrokuju migrenu. rijsko, antiseptičko i antioksidacijsko djelovanje, pa je stoga
imaju važnu ulogu u nastanku Tačan mehanizam naučnicima odličan i u prevenciji raznih bolesti, kao što su neke vrste raka
migrene. još nije jasan. te ublažavanje prehlade.
