Page 33 - 25.01.2016 Faktor 73

25.1.2016. I
32 I I 25.1.2016. PONEDJELJAK I 33
PONEDJELJAK
Lifestyle

Šta niste znali o toplom napitku Povećava pokretljivost i održava ravnotežu

VOĆNI ČAJEVI Joga često pomaže

NAJČEŠĆE NEMAJU i starijim osobama

ZDRAVSTVENU Prakticiranje joge je kod

osoba starijih od 60 godina
VRIJEDNOST povezano s povećanjem po-
kretljivosti i poboljšanjem
sposobnosti održavanja rav-
noteže, ali i većoj gipkosti
koštane mase.
Zeleni čaj trebaju Joga je u istraživanju prove-
piti oni kojima je denom na University of Syd-
ney povezana i s manjim ri-
dijagnosticiran zikom za padove. Kod osoba
karcinom, ali je starije životne dobi mogu osta-
viti trajne posljedice, najčešće
koristan i kod su sa kobnim ishodima.
Australski istraživači na-
kardiovaskularnih pominju kako je do uočenih
oboljenja. poboljšanja došlo već nakon
manje od 20 sati prakticira-
Hibiskus nja joge. Oni koji prakticiraju jogu imaju manji rizik od padova
snižava
pritisak Kako usporiti Parkinsonovu bolest

sezoni gripe i pre- karcinom. Međutim, nova zdravstvene blagodeti. Jedi- POČNITE PJEŠAČITI
hlade čaj je nezao- istraživanja pokazuju da je na su iznimka čajevi od ta-
bilazan napitak. Me- učinkovit i kod kardiovasku- mnog bobičastog voća, koji
U đutim, nutricionisti larnih oboljenja. Oolong čaj, imaju povećanu količinu
ističu da to ne bi trebala biti kod nas poprilično nepoznat, antioksidansa.
navika samo u najhladnijem polufermentirani je čaj iz Kine, Biljni čaj nije čaj, ali “li-
dobu, nego čaj treba piti tokom a djelotvoran je u topljenju ma- 3 ječi”. Za nesanicu se pre-
cijele godine, jer neki od njih snih naslaga. poručuje čaj od kamilice, za
pomažu i kod težih oboljenja. Voćni čajevi su najma- stomačne tegobe nana, dok
Evo šta biste trebali znati o 2 nje učinkoviti. Iako ima- za snižavanje pritiska čaj od
nekim vrstama čaja. ju određenu količinu antiok- hibiskusa. Iako biljni čajevi,
Zeleni za srce, oolong sidansa, voćni čajevi nemaju zapravo i nisu čajevi, već mje-
1 za mršavljenje. Poznato neku zdravstvenu vrijednost. šavine osušenog voća, bilja ili
je da zeleni čaj trebaju piti Količina dodanih šećera u cvijeća, oni su ipak učinkovi-
oni kojima je dijagnosticiran njima umanjuje sve ostale ti u liječenju mnogih tegoba.

Želite uzgajati povrće, ali nemate puno prostora
Kako do vertikalne bašte

Ako predstojećeg proljeća že-
lite uzgajati povrće, a imate
manjak prostora, stručnjaci
su se sjetili trika koji će vam
pomoći - napravite vertikal-
nu baštu.
Pored toga što ćete uštedjeti
na prostoru, ovu vertikalnu baštu
ćete puno lakše zaštititi od na- Istraživanje provedeno u Parkinsonove bolesti. Na- Preporučuje se vježbu
pasnika poput mačaka i ostalih SAD-u na Mayo Clinic su- učnici napominju kako bi prakticirati najmanje dva
životinja, koje se vole “vrzma- gerira da je aerobna tje- aerobna vježba poput ho- do tri puta sedmično, piše
ti” oko biljaka. Od materijala lesna vježba povezana s danja trebala biti što jačeg stručni časopis JAMA
je potrebno: platneni držač za usporavanjem progresije intenziteta. Neurology.
obuću, jedna duža šipka, kuke
za vješanje mesa, zemlja, sjeme,
2 drvene letve jednake dužine
kao držač za cipele po širini. Malformacija prednjeg trbušnog zida
Za početak, na sunčano mjesto
za cipele. Drvene letvice s gor- Sve je više slučajeva
postavite metalnu šipku na koju
ćete pomoću kuka staviti držač
ekserima, stavite kuke na vrh i nepoznate gastroshize
nje i donje strane poredajte na
zadnju stranu držača i pričvrstite
zakačite na metalnu šipku koju
ste postavili vani. Sljedeće što Podaci prikupljeni u SAD-u crijevo. zašto se javlja gastroshi-
trebate uraditi jeste da napravi- ukazuju na udvostručenu Hernija se najčešće nalazi za, ali trudnoće visokog
te rupice za drenažu, napunite učestalost gastroshize u po- s desne strane u odnosu na rizika za pobačaj i njihovo
svaki otvor zemljom i posadite sljednjih 18 godina. pupak djeteta. održavanje, pušenje, kon-
svoje omiljene biljke. Radi se o kongenitalnoj Veličina ovog defekta je zumacija droga i alkohola
Sjajna stvar je što ovu baštu malformaciji prednjeg tr- najčešće manja od četiri u trudnoći, niska porođaj-
možete napraviti na balkonu bušnog zida s hernijom, centimetra. na masa djeteta, neki su od
malog stana i neće vam odu- koja najčešće sadrži tanko Nije u potpunosti poznato faktora rizika.
Ovakvu baštu možete napraviti na balkonu malog stana zimati prostor.