Page 32 - 16.06.2016 Faktor 213

32 I I 16.6.2016. ČETVRTAK I 33
16.6.2016. I
ČETVRTAK
Lifestyle

GOJAZNOST BiH u vrhu liste na kojoj su 42 evropske države FLASH
U školama zabraniti

brzu hranu, zaslađene

sokove i slatkiše Barem litar i po dnevno

Povećati
unos tečnosti
Tokom predstojećeg topli-
U većini naših škola, izuzev u nekoliko privatnih, još uvijek imate obrok koji jeg perioda ljekari preporuču-
ju kako bi dnevno trebalo u
se zasniva na sendviču. Roditeljima i školama je važno da je dobavljač jeftin. U organizam unositi barem litar
drugom planu je kvalitet užine koja se nudi, kaže dr. Aida Filipović-Hadžiomeragić i po vode. Naše tijelo preko
disanja, znojenja i urina pro-
sječno gubi oko dva i po litra
PIŠE AMELA SIJERČIĆ vode dnevno. Procjenjuje se
DESET da hranom unosimo oko pola
a prekomjernom te- POSLJEDICA do jednog litra vode (najviše
žinom trenutno se u DEBLJINE putem voća i povrća), pa je
svijetu bori milijardu zato neophodno nadomjestiti
Si po ljudi, od čega čak 1. Degeneracija kosti i hr- još litar i po pijenjem vode,
pola milijarde njih potpada pod skavice (osteoartritis) blagih čajeva i sokova od
pretile. To su najnoviji poda- 2. Koronarna bolest srca svježeg voća i povrća.
ci Svjetske zdravstvene orga- 3. Bolesti žučnog mjehura
nizacija, a kao najveći krivci 4. Visok krvni pritisak
navode se nedostatak tjelesne (hipertenzija)
aktivnosti i nezdrava prehrana. 5. Povišeni holesterol i
I BiH se bori sa epidemijom trigliceridi
21. stoljeća, kako su medicin- 6. Respiratorni problemi
ski stručnjaci nazvali debljinu. 7. Karcinomi
Kada je riječ o broju gojaznih 8. Apneja
osoba ne postoje podaci na ni- 9. Moždani udar
vou države. Evidenciju vode 10. Dijabetes tipa 2
entiteti, kaže dr. med. sci. Aida
Filipović-Hadžiomeragić, šefi- Jedite dnevno 30 grama
ca Odjela za higijenu u Službi ekonomskog statusa - govo- Orasima
za zdravstvenu ekologiju pri ri Filipović-Hadžiomeragić. protiv raka
Zavodu za javno zdravstvo Naša sagovornica otkriva
FBiH, ali naglašava kako su kako je BiH trenutno u vrhu Prema rezultatima nedav-
oni vrlo slični. liste po broju gojaznih na kojoj FOTO: I. ŠEBALJ nog istraživanja američkih
se nalaze 42 zemlje iz Evrope. DR. MED. SCI. FILIPOVIĆ-HADŽIOMERAGIĆ: Gojaznost je glavni javno-zdravstveni problem u cijelom svijetu naučnika, 30 grama oraha
Ugrožena djeca Prema posljednjim podaci- dnevno smanjuje rizik od
- Gojaznost je glavni jav- ma koji su 2012. godine rađeni gojazno. Prekomjernu tjelesnu kolorektalnog karcinoma kod
no-zdravstveni problem na području Federacije (ova- težinu ima 17, 5 posto mališa- PORAŽAVAJUĆE BROJKE muškaraca. Naime, ovi plo-
u cijelom svijetu, pa tako i kva vrsta istraživanja provodi na od nula do pet godina, 31,2 39,9 posto odraslih je prekomjerno teško dovi smanjuju rizik za razvoj
kod nas. Nažalost on ima i se uglavnom svakih pet go- posto od pet do 10, a 22,3 po- 22,5 posto je gojazno adenomatoznog polipa debe-
socijalno-ekonomsku od- dina), prekomjerno teško je sto mladih od 10 do 15 godi- 17,5 posto djece od nula do pet godina ima prekomjernu težinu log crijeva, benignog tumo-
liku, pa od nje obično pate 39,9 posto odrasle populacije, na života. 31,2 posto mališana od pet do 10 godina je prekomjerno teško ra koji u 80 posto slučajeva
osobe nižeg obrazovanja i dok je 22,5 posto stanovništva - To su zaista poražavajući 22,3 posto djece od 10 do 15 godina ima problem sa pre- dovodi do pojave karcinoma.
podaci. Razlika između pre- komjernom težinom
ČINJENICA KOJA NAM ODMAŽE komjerne težine i gojazno-
sti je vrlo mala. Ukoliko in-
BiH podigla takse na voće deks tjelesne mase prelazi najranijeg djetinjstva voditi kvalitet užine koja se nudi. U
30 (između 25 i 30 je preko- računa o načinu života. školama i vrtićima treba za-
S ciljem prevencije i smanjenja broja gojaznih, neke ze- mjerna težina), onda se sta- - Tjelesna aktivnost je vrlo braniti hranu koja je bogata
mlje u svijetu ozbiljno su pristupile rješavanju ovog zdrav- nje tretira kao bolest i pristu- važna od vrtićke dobi. Dje- energijom, a siromašna nu-
stvenog problema. pa se liječenju – pojašnjava cu treba animirati da se bave trijentima. To je brza hrana,
- Krenule su od fiskalnih mjera, pa su skinule takse na Filipović-Hadžiomeragić. sportom, a ne da sjede ispred grickalice, slatkiši, zaslađeni
voće i povrće, a podigle na zašećerena bezalkoholna pića. računara i televizora. Narav- sokovi koji ne sadrže ni osam
Nisu to uradile samo visokorazvijene, bogate države. Isto to Tjelesna aktivnost no, tu je i pravilna prehrana. posto suhe materije. Umjesto
primijenila je i Makedonija. Mi smo nažalost tokom prošle Kako bi se stabilizirao broj pre- U većini naših škola, izuzev tih namirnica poželjno je uve- Protiv infekcija
godine sve takse izjednačili, pa je tako ona na voće pora- komjerno teških i gojaznih, a u nekoliko privatnih, još uvi- sti voće i vodu – kaže dr. med. Ehinacea
sla. To zaista zvuči paradoksalno u vremenu kada se bori- potom krenulo s njegovim sma- jek imate obrok koji se zasni- sci. Filipović-Hadžiomeragić,
mo da smanjimo broj gojaznih osoba - ističe dr. med. sci. njivanjem, potrebno je, ističu va na sendviču. Roditeljima i naglašavajući kako bi u škola- moćan
Aida Filipović-Hadžiomeragić. stručnjaci, uključiti komplet- školama je važno da je dobav- ma i vrtićima trebalo zabraniti antibiotik
nu društvenu zajednicu i od ljač jeftin. U drugom planu je i reklamiranje nezdrave hrane.
Biljka ehinacea je posljed-
NJEMAČKI NAUČNICI TVRDE njih decenija postala veoma
poznata u humanoj medicini
RASVJETA TOKOM NOĆI širom svijeta jer je dokazano
da je moćan prirodni antibiotik
kao i da podstiče rad imuno-
NARUŠAVA SPAVANJE loškog sistema ljudskog orga-
nizma. Zbog tih osobina pre-
obliku tableta, tinktura, čajeva
Novo istraživanje sugerira Rezultati objavljeni u časo- Srednjoafričkoj Republici i poručuje se njena primjena u
kako je 83 posto svjetske po- pisu “Science Advances” te- Madagaskaru. i drugih vrsta preparata u pre-
pulacije izloženo nepotreb- melje se na analizi podataka Oko 14 posto svjetske popu- venciji protiv mnogih bakterij-
noj i prekomjernoj rasvjeti prikupljenih uz pomoć sateli- lacije, zbog prejakog osvjetlje- skih i virusnih infekcija, ali i
noću koja narušava spavanje. ta. Noćno nebo je najjače osvi- nja, ne mora koristiti noćni vid, u borbi protiv najtežih bolesti.
U Evropi i SAD-u se ovaj udio jetljeno u Singapuru, Kuvajtu dodaju njemački naučnici koji Oko 14 posto populacije, zbog prejakog
penje na 99 posto. i Kataru, a najmanje u Čadu, su proveli istraživanje. osvjetljenja, ne mora koristiti noćni vid