Page 21 - Modul Praktik Pencak Silat (Modul 2)
P. 21

11    TANGKISAN LUTUT











                                1.   Sikap berdiri tegak
                                2.   Badan tegak, dada dipusungkan pandangan

                                     ke depan.
                                3.   Kedua dengan terbuka menyilang di depan

                                     dada




         Sikap Awal











                                        1.   Melangkahkan satu kaki ke depan

                                        2.   Satu kaki tetap di belakang
                                        3.   Lutut yang diangkat membentuk dudut
                                             45 derajat

                                        4.   Derakan lutut dengan lintasan dalam
                                             keluar






       Sikap Pelaksanaan










                                1.   Badan tegak, dada dipusungkan pandangan
                                     ke depan.

                                2.   Kedua dengan terbuka menyilang di depan
                                     dada
                                3.   Kembali ke sikap tegak 4




         Sikap Akhir




                                                         13
   16   17   18   19   20   21   22   23   24   25   26