Page 60 - test
P. 60
саМОРазВиТие
КаК ИзбавИться от
внутреннего негатИва
каждого из нас бывает плохое негатив не появляется просто так. ру? самое время возненавидеть весь
настроение. именно в этот Чаще всего он последствие неудов� мир, сорваться на детях и закатить
период мы начинаем ненави� летворенностью жизнью. неудов� супругу истерику. но стоп! Досчитай�
у деть весь мир, нас раздража� летворенность в свою очередь воз� те до десяти и подумайте, что выве�
ют люди, предметы, все буквально никает из�за наших неоправданных ло вас из себя. Крушение ваших на�
валится из рук. От таких настроений ожиданий. поэтому, для начала надо дежд? но и у мужа были собственные
никуда не деться. Это жизнь. Белое и понять, жизнь � это не череда вопло� планы. В которые вторглись вы. Об
черное. главное, чтобы разрушающие щений наших намерений, а, скорее, этом подумали? Так что, относитесь
мысли не задерживались в голове на� непредсказуемая реальность. хотя и к подобным ситуациям спокойно, как
долго. иначе это скажется не только от нашей целеустремленности мно� иногда возникающим.
на качестве жизни, но и на состоянии гое зависит. помните, плохие мысли, злость
здоровья. Как заставить себя больше Радуйтесь любому результату. � это не только ваше состояние в
радоваться, рассказывает психолог Даже если он отрицательный. Он вас определенный момент времени. не�
саона Маришан. чему–то учит, вы становитесь сильнее гативные эмоции имеют тенденцию
и мудрее. не можете изменить ситу� накапливаться. и разрушать не толь�
ацию? измените свое отношение к ко психо�эмоциональное состояние
ней. у вас шумные соседи, которые человека, но и его физическое тело.
по вечерам громко включают телеви� а это болезни, нередко неизлечимые.
зор и ваши просьбы сделать потише Впечатляет вас недалекое будущее?
игнорируют? Тогда примите это как Так что имейте силу вовремя оста�
данность. Ведь ваше раздражение не новиться. начинаете злиться � мыс�
заставит их измениться, а вашему на� ленно соберите весь свой негатив в
строению вред нанесет. смирились? клубок. накручивайте его, пока не
значит совсем скоро заметите, как успокоитесь… стало легче? Выки�
спокойно засыпаете под монотонный дывайте. а освободившееся место
звук передачи. наполните ярким светом. после чего
не ждите от людей того, что они просто улыбнитесь! Вы уже сделали
будут себя вести согласно вашему первый шаг на пути к избавлению от
плану. Вы решили в субботу поехать накопленной эмоциональной грязи.
с семьей на дачу, а муж заявил, что продолжайте и дальше работать над
в этот день договорился взять халту� собой.
0 Деловои
